皆さんこんにちは(*^▽^*)
梶原整骨院です！
朝夕と冷えてくる季節になりました🍁
風邪などひかないように気をつけましょう！

11月の休診・時間変更のお知らせです
3日（祝・火）休診
4日（水）19時30分までの受付
6日（金）午後休診（12時30分までの受付）
23日（祝・月）休診

なぜ、秋にぎっくり腰が多いのか ？
朝晩と日中の温度差が激しくなるので、腰の筋肉が引きつり、動けないほどの痛みに襲われることも！
ぎっくり腰になっているとき、筋肉は縄をギュッと絞ったかのように引きつっています。無理矢理に和らげようとするとよけいに引きつって痛みがひどくなり、回復が遅くなることがあります。
まずは安静にすることです。自分でたたいたり、揉んでほぐそうとしたりせず、早めの来院をお勧めします。（曲がって来院された方が→シャキーン！etc）。
アルコールや長い入浴もひかえましょう。温めると一瞬は楽になるのですが、温まった後冷めるときに悪化してしまうことが多いです。シャワー時の姿勢がきっかけで症状が悪化したり、再発することもありますので、姿勢には十分注意が必要です。温湿布やカイロも痛みがひどくなることがあるので、発症直後の使用はおすすめしません。
筋肉が炎症（捻挫）を起こしている状態なので温めないようにしましょう。
どうしても痛いときには痛み止めを服用されると思いますが、あくまでも痛みを感じる感覚を麻痺させているだけですので、薬を飲んで痛みが軽減されても油断せずに安静もしくは受診されることををおすすめします。
予防としては、まず腰まわりを冷やさないこと、筋肉に疲れを溜めないこと、背筋をつけること、適度に運動し筋肉をほぐしたりストレッチして緊張させないことなどが効果的です。
ぎっくり腰や腰痛、肩こり、寝違いなどなどある方はぜひ梶原整骨院にご来院ください！

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長時間の座ることが多い方（デスクワーク、長距離運転）、慢性腰痛、妊婦さんの腰痛にオススメ！ゲルクッションです！！
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