おはようございます。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の
代表の木藤です。

今週は東京などコロナの影響が大きい都道府県で国から緊急事態宣言が出ましたね。
国からではなく各県独自の緊急事態宣言も出ているみたいで、皆さん必要最低限の外出以外は
自粛する、という状況ですね。

ご自宅でおられる時も、ジッとしているのではなく、何か軽くでも体操をしていただくといいと思います。

では、どんな体操をしたらいいのか？

これは、良く治療院でも聞かれることなのですが、僕はラジオ体操をオススメします。
なぜラジオ体操なのかと言いますと、ゆっくり一つ一つを丁寧にすれば結構な運動量になります。
しかも、昔は決まった時間にしか放送されていませんでしたが、今はYou Tubeというものがありますので、
24時間365日できるようになりました。
You Tube様様です。

また、ラジオ体操では何も道具が要りませんし、室内で出来るので天候も氣にしなくてもいいです。
何よりYou Tubeで流れているので、５分だけやって終わることもできますので、ご自身の生活スタイルに
合わせてできます。

ラジオ体操って学生の頃はダラダラ適当にやっていた方が多いと思います。
正直、僕もそうでした。

「なんでやらんといけんの。めんそくさー」

って（笑）

でも、ラジオ体操っていつからあるかご存知ですか？
実は、昭和天皇が御即位大礼を記念して1928年（昭和3年）からあるんですね。
ざっと100年です。

凄くないですか。

これは個人的な考えですが、医療や健康業界で「最先端」と言われるモノは将来的なリスクが正直なところ
ハッキリしていません。
「最先端」なので受けた方の経過観察が全てになります。

体操や運動でもそうですよね。
新しいのが出てきては消え、出てきては消えってしますよね。

でも、「ラジオ体操」ってのはずっと残っているんですね。
というコトはちゃんと結果が出るモノってことになります。

ラジオ体操って聞いて「めんどくさいし、ほんまに？」って思われた方も多いと思いますが、
一度騙されたと思って、一つ一つをしっかりやってみてください。
結構しんどいですし、良い運動になりますよ。


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4月の臨時休診のご案内（4月11日現在）

この度、新型コロナの影響で4月の出張がほぼなくなりました。
ですので、4月はほぼ通常通りとなります。

☆休日診療
4月26日（日）　　9：00～15：00

☆臨時休診
4月23日（木）

☆臨時の時間変更
4月22日（水）　　9：00～13：00

となります。
また、これからグーグルカレンダーを添付させていただきますので、
そちらの方でも随時確認をしていただけるようになりましたので、
ご確認をお願いします。

https://calendar.google.com/calendar/r/month/2020/3/1?pli=1

まだ不慣れなところがございますので、わかりにくい場合は
また直接でも聞いてください。

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❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀

〒612-8495
京都府京都市伏見区久我森の宮町1-55
075-931-1833
バス停・神奈川小学校前から北へ徒歩2分

お車でお越しの際は、駐車場も完備しております。


【最寄り駅】

京都市営地下鉄烏丸線 竹田
京阪本線 中書島
JR京都線 長岡京

【バスでお越しの場合】

京都市営地下鉄竹田駅から京都市バス「特南2」「南2」に乗車、「神川小学校前」、
もしくは「御旅町」で下車、徒歩約3分。
京阪本線「中書島」から京都市バス「22」の乗車、「神川小学校前」、
もしくは「御旅町」で下車、徒歩約3分。
JR京都線「長岡京」から京都市バス「特南2」「南2」の乗車、「神川小学校前」、
もしくは「御旅町」で下車、徒歩約3分。


【営業時間】

月曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
火曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
水曜日　9:00〜13:00　16:00~19:00
木曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
金曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
土曜日　9:00〜13:00　

※水曜日は19:00まで
※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。


【定休日】

土曜日午後、日曜日、祝日、お盆、年末年始
（祝日、お盆、年末年始は診療している日もあります。一度お問合せください）

※臨時休診などがあった場合、祝日や日曜日も診療することがあります。
その時はメールマガジンにてご案内させていただきます。


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