こんにちわ🤗

日曜日は銀河水・カタライザーの会社の全国大会に参加してきました

なんと１７年振りの開催だったそうです

どおりで、知った顔が少なくて慌てました

ざっと７割くらいメンバーが入れ替わってましたね

野口の社長さんは満80歳になったそうですが、めちゃめちゃ元気です

髪も会う度に黒々とフサフサとしています

歩く広告塔ですね・・・うちもこの会社の製品をもう２５年も販売しています

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まるはちのお店の外にあったお野菜販売コーナーが店内に移設されました！！

良かったらご来店の際に覗いていってくださいね

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毎週木曜日・土曜日お店で掛川ひい農園さんの平飼い卵を販売しています

基本は定期購入とさせていただきます！！

→定期購入を希望される方はご連絡をお願いします

電話053-469-9308（火曜～土曜　10:00～19:00 日月祝定休）

１パック６個入りで４４０円（税込）となります

安心・安全！！幸せな鶏達が生んだ卵を是非ご家族でお召し上がりください

🌟🌟まるはちからのお知らせ🌟🌟

①🌟Saraさん　自己治癒力を最大限に高めてくれる「リンパ整体」🌟

２０２６年
１０月開催日３日（土）１４日（水）
１１月開催日７日（土）２０日（金）

②🌟河野寿恵さん　とっしー👣メソッド！！🌟

オーダーメイドの帯で作った様々なアイテムのご注文も承ります。
尿失禁などでお困りの女性の方に姫トレ指導もやっています
２０２６年
１０月開催日１７日（土）
１１月開催日１４日（土）１８日（水）


③🌟澤木　育代さん　イーマサウンド🎵セラピー
２０２６年
１０月開催日８日（木）３１日（土）
１１月開催日１２日（木）２１日（土）

④🌟原川　清仁さん（医学博士）による整体
２０２６年
１０月開催日１日（木）７日（水）１０日（土）１５日（木）２１日（水）２４日（土）２８日（水）３０日（金）
１１月開催日４日（水）５日（木）１１日（水）１３日（金）１９日（木）２６日（木）２８日（土）

⑤最近　先生のメルマガを友達に紹介したいんだけど、どうすればいいの？って店頭で尋ねられることがありました

過去に書き溜めたメルマガのアーカイブはこちらからご覧いただけます
https://まるはち.com/category/bally/　
→４００件ほどのデータが蓄積されています

⑥「慢性上咽頭炎」の動画

https://youtu.be/RCrJ82RhZRM?si=vXbxXPXmjWUp7gFv


🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

　【　その肩の痛み、本当に五十肩？～肩の痛みのお話②～　】

洗濯物を干そうと腕を上げたら肩が痛い⚡
高い棚の物を取るのがつらい
夜中に肩がうずいて⚡目が覚める

こんなお悩みはありませんか？

前回は肩の痛みの代表的な原因の一つ
「五十肩」についてお話ししました

今回はもう一つの原因
肩を支える「腱の傷み」についてのお話です

「この年齢だから五十肩でしょう」
と思っていたら
実は腱に問題があったということもあるんですよ

私たちの肩は
腕を上げたり後ろに回したり
いろいろな方向に動かせます

その自由な動きを支えているのが
肩の周りにある筋肉と腱です

筋肉は力を生み出す部分
腱はその力を骨に伝える丈夫な組織です

肩には「腱板（けんばん）」と呼ばれる
筋肉の腱が集まった部分があります

腕の骨を安定させながら
スムーズに動かすための
大切な支え役なんですね

ところがこの腱板も
長年使い続けるうちに変化していきます

年齢による組織の変化に
繰り返しの負担などが重なって
腱が傷んだり
一部が切れたりすることがあります

これが「腱板損傷」や「腱板断裂」です

転んだり重い物を持ったりした後に
起こる場合もありますが
大きなけがをした覚えがなくても
起こることがあります

そして意外なのは
腱が切れていても
腕を上げられる方がいるということです

「動くから大丈夫」
とは言い切れないんですね

腕を上げる途中で痛む
物を持ち上げると力が入りにくい
夜に肩が痛んで眠れない

こんな場合には
腱板の傷みが関係していることもあります

ただし症状だけで
五十肩との区別はできませんので
痛みが続く場合は整形外科で
原因を確認していただきましょう

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

来店しなくても、健康チェックと健康相談ができる！

大好評「Phto Reading」

🐭初回相談の方はこちらから！

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🐂リピーターの方はこちらから！

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では毎日の生活では
どんなことに気をつければよいのでしょうか？

まずは痛みを我慢して
同じ動作を繰り返さないことです

高い所の物を何度も取る
重い荷物を身体から離して持つ
痛い肩で無理に作業を続ける

こうした動作を少し減らして
肩への負担を軽くしてあげましょう

よく使う物を取りやすい高さに置く
荷物を小分けにする
両手を使って身体の近くで持つ

ちょっとした工夫も役立ちます

また痛いからといって
ずっと動かさないのも考えものです

ただし急なけがの後や痛みが強い時は
無理に体操を始めず
まず診察を受けてくださいね

状態に合った運動を教わり
痛みの出ない範囲で動かすことが大切です

そして食事も忘れずに

筋肉や腱の材料になるのは
たんぱく質です

魚や肉🐟🐄
卵や豆腐などを🥚
毎日の食事に取り入れましょう

朝はパンとコーヒーだけ
昼は麺だけという方は
卵や豆腐などを一品足すところから
始めてみてはいかがでしょうか

もちろん食事だけで
切れた腱が元に戻るわけではありませんが
身体を支える組織のために
材料を不足させないことは大切です

転んだ後から肩が痛む
急に腕が上がらなくなった
力が入らなくなった
夜も眠れないほど痛い

こうした時は
「年のせい」と我慢せず
早めに整形外科へご相談ください

肩の痛みにはいろいろな原因があります

原因に合った対処をしながら
毎日頑張ってくれている肩を
いたわってあげたいですね

次回は
肩の腱にカルシウムの結晶がたまって起こる
「石灰沈着性腱板炎」について
お話しします

お食事や栄養についてのお悩みは
まるはちでもお気軽にご相談くださいね


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