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メールマガジン バックナンバー
【 急に暑くなってきましたね🌞 】
おはようございます
🌽🌽本日 彰杜のトウモロコシが店頭に並びます 🌽🌽
出荷前に虫のチェックをしています・・でも万が一虫が入っていたらムシしてね💦
１本３００円 ３本８００円 ５本１５００円で１本おまけ
本日は限定２０本です 早い者勝ちです
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【 急に暑くなってきましたね🌞 】
毎年この時期になると熱中症って言葉がよく耳に飛び込んできます
段々暑さが厳しくなってくるので、今年もこの熱中症に関して一度整理しておきましょう
何故熱中症になるのか？
ってことですよね
因みに、私は一度も熱中症になったことがありません
熱中症になりにくいように日々気を付けていることがあるからですね
人間の身体の内部の温度が上がりすぎたら身体は、どんな風にその熱を身体の外に逃がすのでしょうか？
はい！正解！発汗ですね
気化熱という物理法則を身体は知っていて汗を気化させるときに身体の熱を奪って蒸発してくれるので体温を下げることが出来ます
んじゃ～～熱中症にかかりやすい人ってどんな人でしょうか？
汗をかきにくい人って事ですよね・・熱を発散できないから
んじゃどんな人が汗をかきにくいんでしょうか？
まずは基本的に体温が低めの人ですね
これに該当するのはやせ型の女性とかお年寄りとかが該当するかな？
んじゃ～なぜ体温が低くなるのか？
ってのは、代謝が悪いからですよね
んじゃ～～何で代謝が悪くなるのか？
胃腸機能が衰えて、食べ物からの栄養の吸収が悪く
血が増えない・・・筋肉が増えない・・などの状態がベースにあるためですね
特に血液が必要量を満たしていないと
身体中を循環する血液量が不足します
血液は汗腺まで熱を運んで、血中の水分を汗として汗腺から蒸発させていきます
なので、血液が足りない人は汗をうまくかく事が不得意と言えます
だいぶ前ですが、老齢者の熱中症対策で長野県のどっかの大学の運動生理学の大学教授の先生が・・（すんませんものすごく曖昧）
軽く運動をした後に１杯の牛乳を飲む習慣をつけることで、熱中症を予防できるとテレビで話していたのを今でも覚えています
他のテレビ番組ではやたら水を飲め水を飲めの一点張り（まぁ～たまにスポーツドリンクとか、ちょっと塩をいれなさいみたいなことを言う専門家もいますけど）
それでもこの大学教授のように蛋白をしっかりと摂りましょうと提唱する専門家は中々いないですね
僕は乳製品全般否定派の人なので、この大学教授の考えをまるっと鵜呑みにはできませんが、牛乳を飲まみましょう＝タンパク質をとりましょうと置き換えれば
非常に効率が良い方法だと思います
これをもっと効率よくやってのける方法が
軽い運動後の「いちぜんだし」・・または「レバコール」・・または「プロテインプラス」・・・ですよね
どの製品もタンパク質が小さなぺプタイドの状態になっているので、消化吸収率が肉や魚や豆をとるのと違って段違いにいいわけですね
夕方涼しくなったら少し歩いて、夕食時に濃い目のいちぜんだしスープなんていいんじゃないですか？
例年部屋の中でも熱中症をおこしている事例とかがありますから
今からしっかりと対策しておきたいですよね！！
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
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