こんにちは。
「わたし日和」のあさみです☺️

昨日、

友達に話を聞いてもらいながら、

自分の気持ちを整理していました。

そこで気づいたんです。

私……

怖さや寂しさを、
怒りでコーティングしてました🤣

「なんで！？」

「もう知らん！」

「腹立つ！」

って思っていたけど、

その奥には、

「怖い」

「寂しい」

「しんどい」

っていう気持ちがありました。

でも私、

そういう感情を出しちゃいけないと思ってたんですよね。

愚痴を言ったら、

幸せが逃げる。

マイナスなことを言うより、

楽しい！

嬉しい！

幸せ！

って思える私でいた方がいい。

そんなふうに思って、

ドロッとした感情を

なるべく出さないようにしていました。

でも昨日は、

一回全部出してみたんです。

しんどい。

腹立つ。

寂しい。

怖い。

虚無感。

きれいにまとめず、

そのまま。

そしたら途中、

胃がめちゃくちゃザワザワして、

「私、何してるん？🤣」

ってなりました（笑）

だから、

「吐き出したらすぐスッキリするよ✨」

なんてことは言えません🤣

でもそのあと、

自分の中のスペースが

スーッと広くなったような感覚がありました。

問題が解決したわけじゃない。

怖さがなくなったわけでもない。

ただ、

「怖い私もいていい」

「寂しい私もいていい」

って、

その感情を置いておける場所が

自分の中にできたような感じ。

もしかしたら、

感情ってなくさなくてもいいのかもしれません。

前向きにならなくてもいい。

怒っていてもいい。

寂しくてもいい。

怖くてもいい。

まずは、

「私、本当は何を感じてる？」

って自分に聞いてあげる。

ポジティブな私だけが、

大切にしていい私じゃない。

ドロッとした感情を持っている私も、
ちゃんと私です🤣

昨日、

「とことん吐き出してほしい」

ってお伝えしたばかりなんですが……

一番吐き出してたの、私でした🤣🤣🤣

今日もあなたにとって、
最高の一日になりますように☺️

あさみ