目の前のことに一生懸命で
​気づけば自分のための深呼吸さえ忘れてはいませんか？

ここは、「お母さん」という
​大きな役割を一度そっと脱ぎ捨てて

一人の女性としての“わたし”に戻り
​心と体を優しく満たしていくための場所です。

本当に、よくここまで
​がんばって歩いてきてくださいましたね。

お帰りなさい。

まずは、肩の力をそっと抜いて
​ゆっくりしていってくださいね。

数あるページの中から

ここにたどり着いてくださって

本当にありがとうございます。

2人の娘を育てるお母さんであり、

心と体を整えるサポートをしている
​牧野亜紗美（まきの　あさみ）です。

いつも家族のためにがんばるあなたに

まずはわたしのことを知っていただけたら嬉しいです。

​あの日から

わたしたちの名前は

​「○○ちゃんのお母さん」に

​変わりました。

​

​わが子の幸せを願うあまり

​いつしか

​「母親なんだから

​　こうしなければならない」

​「わたしの育て方のせいで

​　この子が苦労してほしくない」と

​世間の正解を探して

​自分を縛り付けてはいませんか？

自分のやりたいことを

​後回しにし

​本当の心の声に蓋をして

​がんばり続けること。

​

​その自己犠牲のうえに

​成り立つ優しさは

​いつしか自分自身を締め付ける

​鎖になってしまいます。

かつてのわたしが

​深夜のキッチンで

​誰にも言えない孤独を抱え

​空になったハイボールの缶を見つめて

​泣いていたように

​お母さんの心が枯れてしまっては

​本当の意味で

​家族を笑顔にすることは

​できないのだと思うのです。

わたしのいちばんの願いは

​そんな「優しさの迷路」の中で

​ひとりで震えているお母さんたちの手を引き

​もう一度、一人の女性として

​「わたしは本当はどう生きたい？」

​「何をしているときが心地いい？」という

​大切な“わたし”の時間を

​取り戻してもらうことです。

お母さんが自分自身の人生を

​のびのびと生きること。

​

​それこそが、何よりも大切で

​はじめての一歩だと

わたしは心から信じています。

​セッションや講座を通して

​一歩ずつ一緒に作っていきたいのは

​誰かと比べて焦る必要のない

​どこまでも穏やかで優しい日常です。

わたしたちが目指すのは

​こんな3つの温かな世界です。

🌼 わたしらしさ

誰かの、世間の「正解」に

​自分を合わせるのではなく

​あなた自身の「本当の声」を

​いちばんに大切にできること。

🌼 えがお

周りのために

​無理につくる笑顔ではなく

​あなたの心が内側から満たされた

​本音から生まれる、自然な笑顔。

🌼 やすらぎ

いつも張り詰めていた

​心と体がふんわりと緩み

​「どんな自分でも大丈夫なんだ」と

​安心して自分でいられること。

お母さんの心と体に

​この「わたしらしさ・えがお・やすらぎ」と

いう安心の土台ができたとき

​

​あなたの毎日は少しずつ
​でも​確実に変わり始めます。

子どもの「できないこと」や

​ゆっくりな歩みに

​イライラして自分を責めるのではなく

​ただ愛おしいなと見守れる

​温かな食卓の空気。

一日の終わりに

​「今日もあれができなかった」と

​後悔するのではなく

​「今日もわたし、よくがんばったね」と

​自分をハグして眠りにつける

​静かで優しい夜の時間。

目の前のお子さんに対しても

​「わたしはわたし　

​　この子はこの子の人生。

​　　今のままで、そこにいてくれるだけで大丈夫」という

​お互いを信じ合える

​優しい境界線が自然と育ち始めます。

あなたがあなた自身の

​「できない部分」も丸ごと赦し（ゆるし）、

​　愛せるようになること。

​　

​　お母さんが自分の心地よさを最優先して、　

​のびのびと笑顔でいることは、

​家族全員の未来を明るく照らす太陽になる。

そんな、優しさと安心の循環に満ちた世界を

​わたしは皆さんと一緒に作っていきたいのです。

1. どんなあなたも、丸ごと包み込んで「赦す（ゆるす）」こと
​​

世間一般の「正しい母親像」を
​押し付けることは一切しません。
​
​イライラしてしまう日も
​子どもを怒って自己嫌悪に陥る夜も
​それだけあなたが一生懸命な証拠です。
​
​どんなドロドロした感情も
​誰にも言えなかった本音も
​すべてを安全に吐き出せる
​絶対的な味方の空間をあなたのために用意します。
​
​
​
​2. 絡まった「ココロ」の霧を、コーチングとタロットで晴らすこと
​​

まずは、頭の中でグルグル絡まってしまった
​不安や焦りを一つずつ紐解いていきましょう。

​

​「まだ自分の理想なんて考えられない」
​「一歩踏み出すのがちょっと怖い」という時は
​まずタロットカードという潜在意識の鏡を使いましょう。
​
​カードの力を借りて
​頭の中でグルグルと絡まってしまった
​不安や焦りを一つずつ紐解き
​今この瞬間の安心感を一緒に育んでいきます。

 3.“わたし”を生きる土台をコーチングの対話で築いていくこと​
​

「これからの理想の未来に向かって進みたい！」と思えた時は
​じっくりと対話を重ねていきましょう。
​
​誰の正解にも振り回されず
​あなたがあなた自身の人生を
​のびのびと歩んでいくために
​“わたし”を生きる安心の土台を二人三脚で作っていきます。
​

7. 過去の痛みや孤独を、これからの「光」に変えていくこと
​​

わたし自身
​かつて周囲の顔色を伺って
​笑顔を貼り付けて生きてきました。
​
​そして母となり
​我が子の育ちに悩んだとき
​深夜のキッチンで
​涙が止まらなかった経験があります。
​
​だからこそ、あなたの胸の痛みや夜の孤独が
​痛いほど分かります。
​
​その痛みを決して否定せず
​これからの人生を
​さらにのびのびと彩るための
​「光」へ、一緒に変えていきましょう。

700件以上の対話をお預かりしてきた中で
​わたしが特に大切に
あなたと一緒に行き先を見つけたい
​2つのテーマがあります。

① 子育ての「正解」に迷い、自分を見失いそうなお母さんへ
​​

SNSを開けば溢れてくる「正しい育児法」の数々。
​周りの目や、「母親なんだからこうしなきゃ」という
​言葉に縛られ、育児書通りの正解を
​探して疲れてはいませんか？

わたしとの対話（コーチング）では
​世間の正解を一度手放します。
​
​「お母さんとしての正解」ではなく
​「“わたし”はどう生きたい？ 何に心地よさを感じる？」という
​あなたの本当の心の声を一緒に
​丁寧にすくい上げていきます。
​
​あなたがあなたらしく
​のびのびと生きる心の余白を
​取り戻していきましょう。

② お子さんの“ゆっくりな歩み”に焦り、心が揺れるお母さんへ​

周りの子と比べて
​我が子の育ちやペースに焦ってしまったり
​上手くいかない毎日に
​「わたしの育て方のせいかも…」と
​夜一人で自分を責めて涙を流してはいませんか？

わたし自身
​かつて我が子の育ちに深く悩み
​孤独な夜を過ごしたお母さんの一人です。
​
​だからこそ、
​あなたのその胸のちくっとする痛みが
​痛いほど分かります。
​
​

その不安を丸ごとここに置いてください。
​「わたしはわたし、この子はこの子」。
​お互いを信じて
​それぞれの大切な人生を安心して見守れる
​優しくて温かい境界線を一緒に育てていきましょう。

もしかしたら今のあなたは
​毎日の慌ただしさの中で

「ちゃんとしたお母さんにならなきゃ」

「わたしさえがんばれば、丸く収まるから」

と、自分のココロとカラダを
​少し置き去りにしてしまっているかもしれません。

わたし自身、わが子のゆっくりな歩みに焦り
​周りと比べては「わたしの育て方がいけないの？」と、
​深夜のキッチンでひとり
​涙が止まらない夜を過ごしてきました。

そして、子どもの未来のために
​必死に情報を探し
​ひとりで不安を抱え込んでいるお母さんたちの姿を見るたびに、
​かつての自分の孤独な姿が何度も何度も重なったのです。

あのときのわたしが一番欲しかったのは
​正しいアドバイスでも
​育児書の正解でもありません。
​
​ただ
​「がんばってるね」
​「そのままで大丈夫だよ」と
​この張り詰めた心を
​丸ごと抱きしめてもらえるような
​圧倒的な安心感でした。

だからこそ、わたしは決めたのです。

今度はわたしが
​あの夜のわたしと同じように、
​ひとりで震えているお母さんたちの
​心の拠り所になろうと。

完璧な強さなんて、なくていいんです。

イライラしちゃうわたしも
​涙が出ちゃう夜も
​全部あなたの「一生懸命さ」の裏返し。

どんなあなたも
​わたしは丸ごとここに受け止めます。

お母さんである前に
​あなたはあなたという
​たった一人の大切な女性です。
​

まずは、がんばってきた
​ココロとカラダを優しく緩めて

あなただけの
​「本当の声」を一緒に聴いていきましょう。

あなたの歩みに
​いつでも優しく寄り添う伴走者として

わたしはここで
​両手を広げて待っていますね。

​『わたし日和』

～子どもの発達に悩むお母さんを癒す人～

　牧野 亜紗美