こんにちは。
「わたし日和」のあさみです☺️

最近、

「頼ること」を意識している中で、

一つ気づいたことがあります。

それが、

頼るためには、
自分がどうしてほしいのかを
知ることも必要なんだな

ということ。

例えば、

「しんどい」

じゃあ、

何がしんどい？

「モヤモヤする」

何に引っかかった？

「寂しい」

本当はどうしたい？

「助けてほしい」

何をお願いしたい？

ここが分からないままだと、

誰かに頼ろうとしても、

「なんか……どうにかして😭」

になっちゃうんですよね🤣

もちろん、

そんな日があってもいい。

でも、

少し余裕があるときは、

「私は今、何を感じてる？」

「本当は、どうしてほしい？」

って、

自分に聞いてみる。

アドバイスがほしいのか。

ただ話を聞いてほしいのか。

具体的に何かを

手伝ってほしいのか。

言葉にしてみると、

「あ、私これが嫌だったんだ」

「解決してほしいんじゃなくて、
ただ聞いてほしかったんだ」

って、

自分でも初めて気づくことがあります。

だから最近、

言語化って、
誰かにうまく説明するためだけじゃないんだな

って思います。

まずは、

自分が自分の気持ちを
知ってあげるためにするもの。

そして、

自分の気持ちが分かってくると、

「話を聞いてほしい」

「今日はアドバイスはいらないよ」

「これを手伝ってほしい」

って、

人にも伝えやすくなる。

頼ることも、

自分の気持ちを知るところから

始まるのかもしれません☺️

今日、

何かモヤッとすることがあったら、

「私は今、何を感じてる？」

「本当は、どうしてほしい？」

って、

自分に聞いてみてください😊

私も今日、

「なんかモヤるーーー！」

ってなったら、

“なんか”って何ーーー？🤣

って、

自分に聞いてみます（笑）

あなたが笑顔になることも、大切な子育てです。

今日という一日が、
あなたにとって最高の一日になりますように☺️

あさみ