こんにちは。
「わたし日和」のあさみです😊

夕方。

子どもにご飯を食べさせて、

こぼしたものを拭いて、

お風呂の準備をして、

洗濯物もまだ残ってる。

ふと夫を見ると……

スマホを見てる。

……。

「なんで私ばっかりやってんの！？😇」

ってなること、ありませんか？🤣

私はあります。

もうね、

スマホをぶっ壊したくなるくらい
イライラするときもあります🤣

「こっちはずっと動いてるんですけど！？」

「見れば分かるじゃん！」

「なんで言わないと分からないの！？」

でも最近、

そんなときこそ一度、

自分に聞いてみるようにしています。

「で、私は今、本当は何をしてほしい？」

「なんで私ばっかり！」

という怒りの中には、

いろんなお願いが隠れていることがあります。

「食器を片づけてほしい。」

「子どもをお風呂に入れてほしい。」

「10分だけ一人になりたい。」

「今日大変だったね、って言ってほしい。」

同じイライラでも、

本当にしてほしいことは全然違うんですよね。

だから今日は3つ。

① 今、何にイライラしてる？

② 本当は何をしてほしい？

③ 一つだけ具体的に伝える。

「ちょっと手伝って！」

ではなく、

「食器お願いしてもいい？」

「私ばっかり大変！」

ではなく、

「10分だけ一人になりたいから、子どもたちお願い。」

もちろん、

具体的に伝えたからといって、

相手が思い通りに動いてくれるとは限りません。

でも、

怒りって、ときどき
“お願い”の姿をしている。

「なんで私ばっかり！」

の奥に、

「助けてほしい。」

「休みたい。」

「分かってほしい。」

が隠れているかもしれません。

だから、

相手にイライラしたときこそ、

「私は本当はどうしてほしい？」

を自分に聞いてみる。

そして、

相手がどうするかは相手の選択。

でも、

自分が何を望んで、
どうするかは、私が選べる。

ということで今日は、

夫のスマホをぶっ壊す前に🤣

まず私が、自分のスマホを封印して過ごします（笑）

相手ばかりを見るんじゃなくて、

まずは私から、

目の前の家族との時間を大切にしてみる。

そのうえで、

してほしいことがあったら、

ちゃんと言葉にする。

今日も、

「私はどうする？」

を一つ選んでみます😊

あなたが笑顔になることも、大切な子育てです。

今日という一日が、

あなたにとって最高の一日になりますように☺️

あさみ