こんにちは。
「わたし日和」のあさみです😊

朝。

保育園に行く時間は迫ってるのに、

着替えてくれない。

靴を履いてくれない。

時計を見たら、

「もうこんな時間！！😱」

そして、

「早くして！」

「何回言ったら分かるの！」

って怒ってしまう。

やっと送り出したあとに、

「また怒っちゃった……」

って自己嫌悪。

私もあります🤣

そんなとき、

「もっと優しいお母さんにならなきゃ」

と自分を責める前に、

確認してほしいことが3つあります。

① お腹空いてない？

子どもの準備を優先して、
自分はほとんど食べていなかったり。

② 疲れてない？

寝不足だったり、
昨日の疲れが残っていたり。

③ 時間に追われてない？

「あと10分しかない！」

と焦っていたり。

子どもにイライラしたとき、

「子どもが言うことを聞かないから」

だけに目が向きやすいけれど、

自分に余裕がないと、
いつもより感情的になりやすいこともあります。

だから、

「怒らないように頑張る！」

だけじゃなく、

怒りやすくなっている条件を一つ減らす。

朝ごはんを少しでも食べる。

水を一杯飲む。

朝やらなくてもいい家事を一つ減らす。

家族に一つお願いする。

全部じゃなくて、
一つで大丈夫です😊

そして、またイライラしたら、

「なんで怒っちゃったんだろう？」

だけじゃなく、

「そのときの私は、どんな状態だった？」

まで見てみる。

イライラを、

「私はダメなお母さん」

の証拠にするんじゃなくて、

「今の私、ちょっと余裕がないよ」

に気づくきっかけにする🌿

今日のあなたは、

何を一つ足しますか？
何を一つ減らしますか？

あなたが笑顔になることも、大切な子育てです。

今日という一日が、
あなたにとって最高の一日になりますように☺️

あさみ