こんにちは。
「わたし日和」のあさみです😊

ダイエットをしていると、

「あと5kg痩せたら、この服を着よう。」

「もう少し痩せたら写真を撮ろう。」

「痩せたら自信が持てるかも。」

って、

未来の自分に期待する一方で、
今の自分には厳しくなってしまうことがあります。

私も体重が減った日は嬉しいし、

増えたら、

「うわぁ〜🤣」

ってなります。（笑）

でも今回のダイエットで、
私が大切にすることがあります。

それが、

「痩せるまで、今の身体を雑に扱わない。」

ということ。

痩せるために食事を極端に減らす。

お腹が空いているのに我慢する。

疲れているのに無理して運動する。

これって、

身体を変えるために、
今の身体を置いていってしまっていることもあります。

だから私は、

「身体を大切にするために、今日は何を選ぶ？」

と考えます💡

お腹が空いていたら、

「何を食べる？」

疲れていたら、

「今日は休む？」

ずっと座って身体が重いなら、

「10分だけ歩く？」

その日の身体を見て、
必要なものを自分で選ぶ。

そして、

鏡を見たときも、

「ここが嫌。」

だけじゃなくて、

毎日歩いてくれる足や、
子どもを抱っこしてくれる腕にも目を向けてみる。

ダイエットは、

嫌いな身体を変えるためだけのものじゃない。

今の身体を大切にした先に、身体の変化がある。

私はそんなダイエットをします😊

「痩せたら大切にする。」

じゃなくて、

今、大切にする。

未来の自分だけじゃなく、
今日ここにいる自分も一緒に連れていきます♡

あなたが笑顔になることも、大切な子育てです。

今日もあなたにとって、
「わたし日和」な一日になりますように。

あさみ