こんにちは。
「わたし日和」のあさみです😊

今日は、一週間の終わりに
少しだけ自分を振り返るお話です🌻

みなさんは、

「今週どうだった？」

と聞かれたら、何を思い浮かべますか？

「あれができた。」

「これはできなかった。」

「仕事が進まなかった。」

「子どもに怒っちゃった。」

私たちって振り返るときまで、

「何ができたか」

で自分に点数をつけてしまうことがあります。

でも今日は、

ちょっと違うことを聞いてみてください。

「今週、私はどうだった？」

楽しかった？

疲れてた？

嬉しかった？

ちょっと無理してた？

よく頑張ってた？

大切なのは、

出来事だけじゃなく、

その一週間を過ごした自分を見ること。

子どもには、

「今日は疲れてそうだな。」

「楽しそうだな。」

「ちょっと頑張りすぎたかな。」

って気づいてあげられるのに、

自分のことになると、

意外と見ていなかったりします。

だから私は、

自分にも同じように聞く時間をつくります😊

ここ数日のメルマガでは、

胃腸のこと。

ダイエットのこと。

心と身体のこと。

タロットのこと。

自分のご飯を大切にすること。

できなかった日も、また選び直すこと。

いろんなテーマでお話ししてきました。

でも全部、

一つにつながっていると思うんです。

それが、

「自分を置いていかないこと。」

家族も大切。

子どもも大切。

仕事も大切。

でも、

その全部を生きている、

「私」も大切です。

だから今日は、

自分に3つ聞いてみてください🌿

「今週、嬉しかったことは？」

「今週、ちょっとしんどかったことは？」

そして、

「じゃあ、今の私は何を選ぶ？」

今日は早く寝る。

一人の時間をつくる。

好きなものを食べる。

誰かと話す。

何もしないでぼーっとする。（笑）

大きなことじゃなくていい。

自分の声を聞いて、

一つ、自分で選ぶ。

そして最後に、

「今週もお疲れさま♡」

って自分に言ってあげてください😊

次の一週間も、

完璧じゃなくていい。

揺れたら、また自分に戻ってくる。

自分の声を聞いて、

自分で選ぶ。

自分の人生に、自分をちゃんと連れていく。

私も、そうします✨✨

あなたが笑顔になることも、大切な子育てです。

今日もあなたにとって、
「わたし日和」な一日になりますように。

あさみ