おはようございます🤗

本日１８日（火）は社内研修のためにお休みなります

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致しますm(__)m

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まるはちのお店の外にあったお野菜販売コーナーが店内に移設されました！！

良かったらご来店の際に覗いていってくださいね

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毎週木曜日・土曜日お店で掛川ひい農園さんの平飼い卵を販売しています

基本は定期購入とさせていただきます！！

→定期購入を希望される方はご連絡をお願いします

電話053-469-9308（火曜～土曜　10:00～19:00 日月祝定休）

１パック６個入りで４４０円（税込）となります

安心・安全！！幸せな鶏達が生んだ卵を是非ご家族でお召し上がりください

🌟🌟まるはちからのお知らせ🌟🌟


📢８月の無料血流測定会📢

４日　６日　１３日　２０日　２５日　２７日

📢８月のゴッドウィーク📢

８月１９日～２２日

①🌟Saraさん　自己治癒力を最大限に高めてくれる「リンパ整体」🌟

２０２６年
８月開催日８日（土）２２日（土）
９月開催日４日（金）１９日（土）

②🌟河野寿恵さん　とっしー👣メソッド！！🌟

オーダーメイドの帯で作った様々なアイテムのご注文も承ります。

尿失禁などでお困りの女性の方に姫トレ指導もやっています

２０２６年
８月開催日２９日（土）
９月開催日１２日（土）

③🌟澤木　育代さん　イーマサウンド🎵セラピー

２０２６年
８月開催日１日（土）６日（木）１９日（水）
９月開催日５日（土）１０日（木）１６日（水）

④🌟原川　清仁さん（医学博士）による整体

２０２６年
８月開催日５日（水）１４日（金）１５日（土）２０日（木）２６日（水）２８日（金）
９月開催日２日（水）１７日（木）２４日（木）２６日（土）３０日（水）（１０月１日）

⑤最近　先生のメルマガを友達に紹介したいんだけど、どうすればいいの？って店頭で尋ねられることがありました

過去に書き溜めたメルマガのアーカイブはこちらからご覧いただけます

https://まるはち.com/category/bally/　→４００件ほどのデータが蓄積されています

⑥「慢性上咽頭炎」の動画

https://youtu.be/RCrJ82RhZRM?si=vXbxXPXmjWUp7gFv


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【　甘い物を食べるから糖尿病になる……は半分正解？　】

前回は血糖値スパイクのお話をしました

糖が一気に押し寄せると膵臓が

インスリン出してー

もっと出してー

もう在庫がありませんー

と大忙しになるというお話でしたね

ではこの状態が何年も続くと

身体の中では何が起こるのでしょう

今回は糖尿病になる仕組みをもう少し深く掘ってみたいと思います

なお今回のお話は糖尿病の大部分を占める2型糖尿病についてです

糖尿病というと

甘い物を食べ過ぎたからでしょ

というイメージがあります

もちろん甘い飲み物やお菓子の摂り過ぎは原因の一つになり得ます

でも甘い物だけが犯人ではありません

ご飯もパンも麺も身体の中ではブドウ糖になりますし

食べる量や運動不足や体質や加齢なども関係します

つまり犯人は一人ではなく

どうやら集団で行動しているようです😎

食事から入ってきたブドウ糖は血液に乗って身体中へ運ばれます

しかし血液の中をグルグル回っているだけではエネルギーとして使えません

そこで登場するのがインスリンです

インスリンは血液中のブドウ糖を筋肉などの細胞へ入れるための鍵のような働きをしています

はいこちらの糖は筋肉へどうぞ

こちらはエネルギーとして使ってください

そんな交通整理をしてくれているわけです

ところが食べ過ぎや運動不足や内臓脂肪の増加などが重なると

このインスリンの効きがだんだん悪くなることがあります

これをインスリン抵抗性と呼びます

インスリンという鍵はあるのに鍵穴の動きが渋くなってしまったような状態です

一回回しても開かない

もう一回回しても開かない

ちょっと油を差してもらえませんか

という感じです

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来店しなくても、健康チェックと健康相談ができる！

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すると糖が細胞へ入りにくくなり血液中に残りやすくなります

血糖値が下がらないので膵臓は考えます

インスリンが足りないのかな

それならもっと出しましょう

こうして最初のうちは大量のインスリンを出して血糖値を何とか正常に保とうとします

健康診断の血糖値はまだ正常でも

実は水面下では膵臓が必死に残業していることがあるのです

しかも残業代は出ません💦

ところが膵臓も永久に頑張り続けられるわけではありません

長い間たくさんのインスリンを作り続けているうちに

次第に必要な量を出しにくくなってきます

インスリンが効きにくい

そのうえ出る量も少なくなる

この二つが重なることで血糖値が高い状態が続くようになります

これが2型糖尿病の大きな仕組みです

ですから糖尿病は

昨日ケーキを食べたから今日突然なりました

という病気ではありません

体質という土台に食事や運動や体重や加齢などいくつもの要素が長い時間をかけて重なっていきます

太っていない人でも発症することがありますし

生活がだらしないからなる病気と決めつけることもできません

ただし体質は変えられなくても

糖が一気に入ってくる食べ方を見直す

少し身体を動かす

内臓脂肪を増やさない

こうした工夫で膵臓の仕事量を減らすことはできます

前回お話しした海藻や野菜を先に食べることや

糖の吸収を穏やかにするサラシアも

この流れの中で考えると意味が分かりやすくなりますね

糖を悪者にして追放するのではなく

一度に押し寄せないようにする

そして膵臓に

今日は少し楽でしたよ

と言ってもらえる食べ方を続ける

派手ではありませんが

こうした毎日の積み重ねが大切なのです

さて次回は

糖尿病の治療は血糖値を下げるだけではなくなった

というお話です

最近の糖尿病治療では血糖値だけを見ているわけではありません

心臓や腎臓や血管を守り

この先を元気に暮らすことまで考えるようになっています

糖尿病治療の目的がどのように変わってきたのか

次回も分かりやすくお話ししますね

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