こんにちは。
パーフェクトルーム代表
フラメンコ・アルティスタの EIKO ONO です。


東京は梅雨があけてすぐに「酷暑」と言われるような状態が続いています
こうなると身体と心の状態を整えるのが大切

具体的には自律神経を整える

自律神経は自分でどうこうできるものでなく
リラックスしている状態のときに威力を発揮します

なので、リラックスして楽しい状態を作り出す

フラメンコ・エクササイズのクラスはそんな状態を可能にします
暑いときにハードな動きや状況は必要ありません
適度に動いて汗がでるような状態を創り
血流が回り呼吸が深くなる状態が大切

でも一言でいうと楽しいことをやっているときにそれは自然に整います

フラメンコやダンスをやっているかたはもちろんですが
一般の方でもぜひ取り組まれてみてくださいね。

暑い夏をさわやかにのりきりましょう～

今週も
望む1週間を作って行きましょう～


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