おはようございます🤗

日曜は、暑かったけどリアル研修会参加のために名古屋に行ってきました！！

月曜は、暑かったけど学校薬剤師のお仕事でこども園を３校周って飲み水、プール水、ダニ、有害揮発性物質の検査をしてきました！！

暑すぎてプールに入れた塩素が１時間でほとんど飛んじゃうんですよ・・・大変です　管理が・・・

まるはちのお盆休みは８月９日～１２日

🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

毎週木曜日・土曜日お店で掛川ひい農園さんの平飼い卵を販売しています

基本は定期購入とさせていただきます！！

→定期購入を希望される方はご連絡をお願いします

電話053-469-9308（火曜～土曜　10:00～19:00 日月祝定休）

１パック６個入りで４４０円（税込）となります

安心・安全！！幸せな鶏達が生んだ卵を是非ご家族でお召し上がりください

🌟🌟まるはちからのお知らせ🌟🌟


📢７月の無料血流測定会📢

２８日　３０日

📢８月のゴッドウィーク📢

８月１９日～２２日

①🌟Saraさん　自己治癒力を最大限に高めてくれる「リンパ整体」🌟

２０２６年
８月開催日８日（土）２２日（土）
９月開催日４日（金）１９日（土）

②🌟河野寿恵さん　とっしー👣メソッド！！🌟

オーダーメイドの帯で作った様々なアイテムのご注文も承ります。

尿失禁などでお困りの女性の方に姫トレ指導もやっています

２０２６年
８月開催日２９日（土）
９月開催日１２日（土）

③🌟澤木　育代さん　イーマサウンド🎵セラピー

２０２６年
８月開催日１日（土）６日（木）１９日（水）
９月開催日５日（土）１０日（木）１６日（水）

④🌟原川　清仁さん（医学博士）による整体

２０２６年
７月開催日２９日（水）
８月開催日５日（水）１４日（金）１５日（土）２０日（木）２６日（水）２８日（金）
９月開催日２日（水）１７日（木）２４日（木）２６日（土）３０日（水）（１０月１日）

⑤最近　先生のメルマガを友達に紹介したいんだけど、どうすればいいの？って店頭で尋ねられることがありました

過去に書き溜めたメルマガのアーカイブはこちらからご覧いただけます

https://まるはち.com/category/bally/　→４００件ほどのデータが蓄積されています

⑥「慢性上咽頭炎」の動画

https://youtu.be/RCrJ82RhZRM?si=vXbxXPXmjWUp7gFv


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【　当店の隠れた人気商品　その名は　「○ラ○ア」←これ分かったらかなり通です　】


暑いですねぇ～～

こう暑いと食欲もなくなって

今日はそうめんだけでいいや～～

なんて日も増えてきませんか？

でも夏の食事にはちょっとした落とし穴があります

食べる量は減っているのに

そうめん

冷やしうどん

アイス

ジュース

スポーツドリンク

気がつけば糖質ばっかり！！😑

なんてことが結構あるんです

今日はそんな糖質とダイエットのお話を少ししてみたいと思います

そもそも糖質は身体を動かすための大切なエネルギー源です

ですから糖質そのものが悪者というわけではありません

問題は一度にたくさん摂りすぎてしまうこと

大量の糖質が一気に身体に入ってくると血糖値がググ～～ンと上がります

すると身体は

こりゃ大変だ！！

とインスリンをたくさん出して血液中の糖を処理しようとします

もちろん糖はエネルギーとして使われるのですが

使い切れないほど入ってくれば余ったエネルギーは脂肪として蓄えられていきます

こうして少しずつ脂肪細胞が大きくなっていくわけです

でもね

太ることで本当に怖いのは

体重計の数字でもなければ

ズボンがきつくなることだけでもないんです

実は脂肪細胞というのは

ただ脂をためておく袋ではありません

身体の中にいろいろな情報を発信する立派な組織なんです（←　ココとても重要😎）

ところが脂肪細胞がどんどん大きくなってくると少し様子が変わってきます

炎症を起こす方向に働く物質が肥大化した脂肪からどんどん分泌され！↗️

逆にアディポネクチンという身体を守る方向に働く物質は減っていきます↘️

すると身体の中で小さな炎症🔥が続きやすくなり

インスリンも効きにくくなってきます

インスリンが効きにくくなる

すると血糖値が下がりにくくなる

さらにインスリンがたくさん必要になる

そしてまた脂肪をため込みやすくなる

まさに悪循環です

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来店しなくても、健康チェックと健康相談ができる！

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さらに血糖値が大きく上がる状態を何度も繰り返していると

身体の中では糖化という反応も進みやすくなります

その結果として作られるのがAGEと呼ばれる終末糖化産物です

AGEが身体の中に蓄積していくと

血管やさまざまな組織の老化にも関わってきます

つまり血糖値の問題というのは

糖尿病の人だけが気をつければいい話ではないんですね

血糖値が上がる

インスリンが出る

脂肪細胞が大きくなる

炎症が起こりやすくなる

インスリンが効きにくくなる

また血糖値が上がりやすくなる

この悪循環をなるべく作らないことが大切なんです

そこで先日の勉強会で私がとても興味を持ったのが

サラシア

という植物でした

サラシアには糖質を分解する酵素の働きを抑えることで

食後の糖の吸収を穏やかにする働きが知られています

私はこれを聞いて

なるほどねぇ～～

と思いました

ダイエットというと

どうしても

何キロ痩せた！！

ウエストが何センチ減った！！

という話になりがちです

でも本当に大切なのは

身体の中で何が起きているのか

ということなんですよね

脂肪細胞を必要以上に大きくしないこと

食後の血糖値を必要以上に急上昇させないこと

これは見た目をスッキリさせるためだけではありません

これから先の身体を守ることにもつながっているんです

夏は食欲が落ちる季節です

でも

食べていないから大丈夫！！

ではなく

何を食べているのか

そして食べた糖が身体の中でどう動いているのか

そんなことも少し意識してみてください

そうめんだけで済ませたその食事

実はお腹いっぱい食べた冬の鍋料理より

血糖値はグ～～ンと上がっているかもしれませんよ

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