おはようございます。
今日もメルマガを開いてくださり、ありがとうございます。
お久しぶりです😊

先日、沖縄へ行ってきました🌺

今回の沖縄では、本当にたくさんの学びがありました。

その中でも、私の心に残っている言葉があります。

「行動しない限り、成功も失敗も生み出せない。」

私は昔から、失敗することが怖いタイプです。

「失敗したらどうしよう。」
「うまくいかなかったらどうしよう。」

そうやって考えすぎて、一歩踏み出せないことも何度もありました。

でも、この言葉を聞いた時にハッとしたんです。

行動しなければ成功もしない。

でも、それだけではなく、失敗から学ぶこともできない。

つまり、何も生まれないんですよね。

今回の沖縄もそうでした。

初めての一人飛行機。

初めての沖縄。

初めてお会いする方もいて、本当に緊張していました。

それでも勇気を出して一歩踏み出したからこそ、
新しい出会いがあり、新しい学びがあり、忘れられない経験をすることができました。

学びが終わった後は、沖縄料理をいただきました。

そして人生初のオリオンビールも🍺

これが本当に美味しくて…。

楽しすぎて、すっかり酔っ払ってしまいました（笑）。

たくさん笑って、いろいろなお話をして、本当にあっという間の時間でした。

この場を借りて、本当にありがとうございました。

素敵な時間を一緒に過ごせたことに感謝しています。

そして翌日の朝。

美らサンビーチへ行ってきました。

沖縄の海を見るのは初めてでした。

私は昔から海が大好きなんです。

実はスキューバダイビングのライセンスも持っていて、潜ることも大好き。

海の中って、本当に静かで、魚が泳ぎ、太陽の光が差し込む景色がとても美しいんです。

海の中にいるだけで心が落ち着いて、「また頑張ろう」と自然に思える。

私にとって海は、そんな特別な場所です。

だから今回も、「せっかく沖縄に来たんだから海を見に行こう」と思って向かいました。

すると…。

海を見た瞬間、気付いたら涙が止まりませんでした。

悲しかったわけでもない。

嬉しかったわけでもない。

理由は今でも分かりません。

ただ、波の音を聞きながら思い切り泣いて
そのあと一時間ほど、何も考えず海を眺めていました。

すると、不思議なくらい心が軽くなっていたんです。

きっと、自分でも気付かないうちに心に溜まっていたものが、
自然の力でそっと流れていったのかもしれません。

だから改めて思いました。

行動したからこそ、この景色にも、この涙にも、この気付きにも出会えた。

もし「怖いからやめよう」と思っていたら、この経験はなかったかもしれません。

だから私はこれからも、小さな一歩を大切にしていきたいと思っています。

成功するかもしれない。

失敗するかもしれない。

でも、そのどちらも行動した人だけが受け取れる、大切な経験なんですよね。

そしてもう一つ決めたことがあります。

沖縄には、また行きます（笑）。

今度は家族みんなで。

そして定期的に海を見に行きたいと思っています。

それくらい、私にとって大切な場所になりました。

…とは言っても、家に帰ると現実が待っていました（笑）。

家族みんな体調不良。

子どもたちも、主人も、私も食欲が落ちてしまっていました。

そんな時に改めて感じたことがあります。

心と体は、つながっている。

ということです。

食欲がない時は、おかゆに少しだけ野菜を刻んで柔らかく煮てみたり。

消化しやすいものを少しずつ食べたり。

こまめに水分を摂ったり。

本当に小さなことですが、その積み重ねで少しずつ体が元気になってきます。

そして体が元気になると、不思議と心まで前向きになってくるんですよね。

私が薬膳を学んでいて好きなのは、特別な食材を使うことではなく、

「今の自分の体に合わせて食べるものを選び、自分を労わる。」

そんな考え方があるからです。

忙しい毎日の中で、自分のことはつい後回しになってしまいます。

でも、自分を大切にできる人は、きっと周りの人も大切にできる。

だからこそ、心だけではなく、体も一緒に整えていきたい。

そんなことを改めて感じた沖縄旅行でした。

皆さんも今日、小さな一歩を踏み出してみませんか？

そして、少しだけ自分の心と体にも優しくしてあげてくださいね。

今日も皆さんにとって、笑顔あふれる一日になりますように。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。