⭐今日もジョジョ二はチルチルミチル✨
今日もお疲れさまでした♨️

『　たくましい筋肉を作るより、しなやかで脱力できる筋肉を作りましょう‼️

まずは
ウイルスを近づけない、免疫力、エネルギーの高い身体作り⤴️⤴️

ゆで卵でたとえると、中身の卵そのものが体力で、固い殻は疲労した筋肉のコリのよろいです。だから体力を強化するということは、きつい運動で鍛えることではなく、体力の表面にこびりついている筋肉のコリを解きほぐし、本当の元々あった体力を解放してやることなのです💕

筋肉を鍛えてコリを作るのではなく、筋肉のコリを自力整体で取り除くことで、押さえつけられていた本当の体力を解き放ってあげましょう

(師匠の矢上裕氏)』

自力整体の出番‼️です。

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