こんにちは。
パーフェクトルーム代表
フラメンコ・アルティスタの EIKO ONO です。


夏に向かう気候や気圧の変化に自律神経
体がついていけないときに
いろいろな症状がでることはありますか？

いろんなことの行動をどんどんするけれど
体や心のサインはしっかりと受け止めて
整える時間をとりたいですよね

私はこの時期は口角炎ができてサインをくれました
栄養や季節の変わり目であることはもちろん
寝るのが遅い日々が続いたのが原因です


睡眠というのは本当に大切で
寝ている間に体や心の修復をし
頭にはいった情報を整理し
必要のないものは消去してくれます


口角炎も十分な睡眠をとったことで
するする治っていくのが面白かったですね


やりたい行動が過多になっているときも
フラメンコ・エクササイズでゆっくり整えていくと
終わるころにはラクラク・モードで
本当に動きたことがわかります


体と心が楽しめることをやっていると
自然に見えてくるんですね。


今週も
望む1週間を作って行きましょう～


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