『鍛えなければ衰える⁉️』

それよりも「柔軟性を維持する」ことに視点を置きましょう。『鍛えた硬い筋肉よりも、鍛えていないけれども柔らかい筋肉』の方がいいのです。
硬い筋肉と柔らかい筋肉とでは、何が違うのでしょうか？それはエネルギーの通り道が詰まっているか、広がってスムーズに流れているかの違いです。エネルギーが通っていない硬い筋肉は、瞬間的に動くことができません。

⭕瞬間的に動くことかできる筋肉は、脱力できている筋肉だけなのです✨

硬い筋肉は「バランスを崩して転びそう」になったときに、瞬発力がないために怪我や骨折をしてしまうのです。だから強い筋肉ではなく、しなやかでエネルギーの流れの良い筋肉を目指すべきなのです。
　　　※自力整体　認知症を予防する　矢上裕著から抜粋


自力整体は【じりきせいたい】と読みます。
中国2000年の歴史を刻む、東洋医学の鍼灸とヨガを合わせた刺激療法です。
自分で自分をやさしくマッサージして自分をいたわりましょう♥️

自分の自然治癒力で病気を克服。
癒しのボイスでナビゲートしていきます。

#自力整体教室ジョジョ二　武内みちる

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