こんにちは、みあんご！です。

「どうしたら直感が強くなりますか」

そんなふうに訊ねてくださる方が
たくさんいらっしゃいます。

格好いい修行の仕方を
お伝えできたらいいのだけど、
本当に大事なことは地味なことなのです。

たとえばそのヒントは、家事の中にあります。

・

2022年の秋、一人暮らしのときから
使っていた炊飯器が壊れました。

すぐに新調しようかと思ったけど、
ひとまず土鍋で炊けるか
試してみようと思ったのです。

料理本に載っていた分数を計って
やってみたけど、うまくいかないの。
初めての土鍋ご飯は、半分が炭に……

大事なことは、何分か計ることではなく、
米の状態を身体で感じ取ることでした。

沸騰するまで、そばで見ていること。
弱火にした後は、湯気の形の変化や、
かすかに変わる匂いに気をつけること。

香ばしく焦げた匂いが少ししてきた
ところで火を止めると、うまくいく。

2回目からは上手に炊けるようになりました。
朝に土鍋炊きたてのご飯がいただけるのは
素晴らしい快楽だと思います。

しかも、思っていたよりも簡単で、
さほど時間も掛からない。

料理が好きじゃない私でも、
土鍋ご飯は今も続いています。

頭で判断するのでなく、
自分の身体の感覚に従う。

五感を使うと、「今ここ」を感じられます。
それはまさに、瞑想と同じ効果です。

・

そういえば、魔女のアイテムは、鍋とホウキ。
どちらも家事にまつわるものですね。

好きな小説に『西の魔女が死んだ』があります。

イギリス人のおばあちゃんに預けられた
不登校の主人公が、魔女修行を通して
自分を取り戻していく物語です。

「西の魔女」こと、おばあちゃんの
基礎トレーニングがまさに、
毎日の生活を整えること、でした。

いきなり瞑想をしようとしたり、
不思議な力を使おうとすると破綻する。

今この瞬間を丁寧に味わい、
暮らしを整えていくことこそが、
本物の魔法なのです。

・

「どうしたら直感が使えるようになりますか？
瞑想を頑張ったほうがいいのでしょうか」

そんなふうに訊ねてくださる方に、
私がお伝えしたいのはこのことです。

もっと身近で大切な修行は、
日々の生活を整えること。

魔女が鍋とホウキを
大事な道具としているように。

つまらない答えかもしれません。

『西の魔女が死んだ』の主人公も、
基礎トレーニングが「早寝早起き」
から始まることにがっかりしていました。

でもこれが、一番の近道なのです。

みあんご！

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