街のほけん室BAPPANです(^-^)

少しずつ春の気配を感じるこの頃。
✔ イライラしやすい
✔ 目が疲れる
✔ 眠りが浅い
✔ 生理前がつらい
✔ 朝がだるい
そんな“なんとなく不調”はありませんか？

東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。
肝は“巡り”や“自律神経”と深く関わると考えられています。

気温差や環境の変化で、春は心も体も揺らぎやすい時期。
だからこそ「巡らせること」
そして「ゆるめること」
が大切です。

気温差や環境の変化で、体も心も思っている以上にがんばっています。


黄土漢方よもぎ蒸しは、
汗をたくさん出すことが目的ではなく、
「巡りを整える時間」。

特に春は間を空けすぎず、やさしく整えてあげることで安定しやすくなります。

〜黄土漢方よもぎ蒸し〜
https://beauty.tsuku2.jp/salon/relax/0000126108


〜春におすすめの食材〜
・菜の花
・小松菜
・春キャベツ
・柑橘類
・しそなど

少し苦味や酸味（香り）のあるものは、春の“巡り”を助けると言われています。

朝に白湯を1杯、
冷たい飲み物を控えるだけでも
体はちゃんと応えてくれます。

完璧じゃなくていい。
少しだけ、意識してみること。
それが“養生”です(^-^)


春は、新しい始まりの季節。
だからこそまずは、体の土台から。
焦らなくて大丈夫。
でも、ひとりでがんばらなくていい。

街のほけん室BAPPANは
巡りを育てる春を、一緒に歩む場所でありたいと思っています。