女性の皆さん💗

骨盤底筋強化するぞ✊

リブレスヨガ 改めまして女神筋ヨガ✨

この骨盤底筋は 女性にとってめちゃめちゃ大事な筋肉です！

100年ちょい昔は当たり前に 月経血を溜めてトイレで排泄できていた女性達。

なぜ今できなくなっているのか？ 便利な世の中になり
床の雑巾がけ→掃除機orルンバ
和式トイレ→洋式
座布団→椅子
田植え→しない

「しゃがんで立つ」をほとんどしない生活になってきていますよね。

最近は赤ちゃんまでハイハイを省略していきなり早い段階で立ってしまうことが原因で骨盤底筋が鍛えられず 最近の若い女子達は皆んな 生理痛が半端ない💦

10年着付けを教えていた美容学校の生徒は生理の日は起き上がれない子がクラスに数人。

耕せにっぽんでも就労を、休まなければならないほどお腹が痛くなる子がいます。

本来生理痛はないのが正常✨ 骨盤底筋が使われず緩み、反対に骨盤の内側が固まり子宮周りの血流が悪くなっているのが原因です。

それにより誰にも言えないけど 若い子でも尿もれが多いんです！！

これから出産をする女性も 閉経を迎えた女性も どちらも大事な部分です✨

私が12年前月経血コントロールヨガに出会って、生理痛ゼロ、PMSゼロ、尿もれゼロ、生理不順がなくなり、 腰痛ヘルニア、膝痛もなくなり どんどん体調が良くなったのは この骨盤底筋を鍛える事を 日常的にしてるから☺️✨

今は骨盤底筋を強化してから 更年期の症状も軽くなり 益々動ける55歳です💪

子宮や内臓を支えている ハンモック状の筋肉を 今こそ目覚めさせましょう💗

女神筋ヨガ募集スタートです🧘‍♂️ 今までのリブレスヨガの基本は変わらず、呼吸、、ヨガ、ストレッチで骨盤底筋、股関節、全身のバランスを整えていきます🥰
是非ご参加お待ちしてます❤️

🌸お申し込みはこちら https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/47290006555205
🌸まずは単発で試したい方 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/26320706024292