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メールマガジン バックナンバー
【 🍩 甘いものは“別腹”って本当？ 】
おはようございます🤗
日曜日は日帰りでLWAの研修に息子と一緒に参加してきました
私はもう何度も行っている研修ですけど
息子にとっては初！！
知らない人の中で緊張もあったでしょうし
それより何より・・どんどんと課題が与えられて
ほぼ７時間くらいずっと測定しっぱなし
帰りはさすがにぐったりしてました
お疲れ様！！
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⑥「慢性上咽頭炎」の動画
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⑦コロナワクチンの副作用・・まとまっているのでシェア
【まとめ】コロナワクチン９割の人が知らない意外な雑学
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【 🍩 甘いものは“別腹”って本当？ 】
「甘いものは別腹」ってよく言いますよね。冗談のようですが、実は科学的な裏付けがあるんです。
最近の研究では、甘さを感じる“味蕾（みらい）”は舌だけではなく、胃や小腸にも存在することが分かってきました。
つまり胃が「甘いもの来たぞ！」と感知すると、グレリンという食欲を刺激するホルモンが分泌されます。
その結果「お腹いっぱいなのにスイーツなら食べられる」──これが“別腹”の正体なんです。
ところが、この甘味は現代社会ではちょっと厄介な存在になっています。
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ゼロカロリー飲料に入っている人工甘味料や、品種改良で極端に甘くなった果物…。（最近の果物の糖度の高さはちょっと異常ですよね）
一見「ヘルシー」や「自然」と思われがちですが、実際には体を混乱させる要因になります。
本来、甘味＝エネルギーが入ってくる合図。
でも人工甘味料はカロリーがほとんどないため、体は“空振り”を起こします。
「エネルギーが来るぞ」と思ってインスリンを出すのに、実際にはエネルギーが入ってこない。この繰り返しで、インスリン抵抗性が悪化してしまい、太りやすく、代謝も乱れやすくなるのです。
実は、日本人の総カロリー摂取量はここ数十年で減少しています。それなのに肥満や糖尿病、がんは増え続けている。この不思議な現象のカギを握っているのが、「甘味の質」なんです。
さらに言えば、精製された砂糖や人工甘味料は「中毒性」が強く、私たちの脳をがっちり掴んで離しません。
「甘いものがやめられない…」という感覚、誰でも一度は経験があると思いますが、それは単なる意思の弱さではなく、脳の報酬系を刺激する依存作用が背景にあるんです。
これって中々手ごわいですよね・・
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