こんにちは、プリンセスエリー桐山えりです。

猛暑が続くと、

ついついアイスやジュース、そうめんなど冷たいものばかり…

気づけば

「なんとなくだるい」

「やる気が出ない」

「胃が重い」

そんな状態になっていませんか？

実はそれ、

《夏の食生活の乱れ》

が原因かも。

＊夏の“ゆる食改善”3つのヒント

✓  冷たい主食には、温かい汁物をプラス

 ↓

そうめんや冷やし中華には、具だくさんのお味噌汁や中華スープをセットに。

胃腸を冷やしすぎず、ホッと落ち着けます。

✓  発酵食品と出汁で内側から整える

 ↓

納豆、味噌、ぬか漬けなどを1日1回取り入れて。

出汁（かつお・昆布）を使ったお味噌汁やスープは、疲れた胃腸にやさしいですよ。

✓ 水分は「冷えすぎない」がカギ

 ↓

冷たいドリンクばかりではなく、常温のお水や温かい麦茶、ルイボスティーなどでリズムを整えましょう。

夏バテ対策に

＼ 1週間フォローつき ／

《食事指導カウンセリング 》

受付中

私たちの身体は、毎日の食事でできています。

この夏、体調を崩しやすいこの時期こそ、

“食べ方”

を見直すチャンスです。 

【カウンセリングの流れ】

■ ステップ1

カウンセリングシートへのご記入

日々の食事や生活習慣、体調のお悩みをオンラインでご記入いただきます。

ご記入いただいた内容を分析し、

「今、体に足りていないこと・必要なこと」

を明確にした上で、

あなただけの

《食事改善アドバイスシート》

を作成してお渡しします。

■ ステップ2

オンラインカウンセリング（30〜45分）

ZoomまたはLINEを使って、現在の体の状態や目標に合わせた具体的な食事アドバイスを行います。

ファスティングやダイエット中の方にも対応しています。

■ ステップ3

1週間の食事フォロー

 カウンセリング終了後も、LINEなどで日々の食事に対するアドバイスをお送りします。

 「実践できるか不安」

「この食事で合っているのか知りたい」

など、継続しやすいよう丁寧にサポートいたします。

＊実際に受けられた方の感想

　

✔︎ 日々の食事が体調やメンタル、思考にまで影響することを実感しました。

✔︎ 今の自分に足りない栄養がわかり、生活に取り入れやすいアドバイスで実践しやすかったです。

✔︎ 丁寧な分析と的確な提案で、自分の食事を見直す良いきっかけになりました。

今年の夏は、体と心が喜ぶ食事で上手に整え、キレイも元気も手に入れる。

お気軽にご連絡ください。

▼ 詳しくはこちら

ダイエット・体質改善に！食事指導カウンセリング＋安心の1週間フォロー

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/92210690050905

-----------

レッスンをご希望の方は、↓の割引チケットをご利用ください。

☆･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡.☆･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡.

人気体験レッスンが特別価格になる割引チケット配布中

☆･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡.☆･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡. .｡.:*･☆ﾟ･*:.｡.

ツクツク!!!のアプリを新規登録された方に、特別なプレゼント♪
プリンセスエリーの大人気体験レッスンを特別価格で受講できる《アプリ限定割引チケット》をご用意しています。

■レッスン料
通常5,500円税込
↓
特別価格3,300円税込

■対象レッスン

＊笑顔レッスン

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/64472110000042

＊車の乗り降りレッスン

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20054262916140

【アプリ登録方法】

1．お手持ちのスマホに「ツクツク!!!」アプリをダウンロード
https://x.gd/RKfXN

2．「新規登録してはじめる」からアカウント登録

3．登録完了後、クーポンBOXを確認

この機会をお見逃しなく、ツクツク!!!アプリに今すぐ登録して特別な特典をご利用下さい。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

＊プリンセススタイルメソッド5コース内容をご紹介＊
↓
https://ameblo.jp/princesserie/entry-12874254221.html

《プリンセススタイルメソッドとは♡》
→女性が内外ともに美しく、自分らしい輝きを放つためのトータルサポートを提供するプログラム。

① プリンセススタイルコース
目的：花嫁修業や女性としての魅力を高めるコース

② 愛されプリンセススタイルコース
目的：恋愛成就・婚活成功を目指す方へ

③ プリンセスボディスタイルコース
目的：健康的なダイエットと美意識を高める　7パーツを整える

④ プリンセスワーキングスタイルコース
目的：女性らしくもプロフェッショナルな働き方、スキルアップをする

⑤ 所作・姿勢・歩き方 ビジネスの立ち居振る舞いコース
目的：美しい所作やビジネスマナーの習得　

単発レッスンもございます。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　

《立ち居振る舞い　所作　歩き方レッスンコース》
婚活　恋活　お仕事に役立つ

車の乗り降り
スピーチ
バックの持ち方
上着の脱ぎ着etc、、、

お仕事に婚活に印象アップのレッスンです。
etc、、、、

《生徒様の実績》

＊夢だったお菓子通販

＊2ヶ月でプロポーズ

＊３ヶ月で入籍

＊健康事業の会社経営

＊お給料アップ

＊半年で16キロダイエット

etc、、、

《シンプルに整える

　　凜とした美しさ》

35歳からの“丁寧に生きる”

美しさと自立をお手伝い

♡美しい所作

♡心を整える

婚活、お仕事、日常マナー

♡女性らしい在り方

＊　＊　＊　＊　＊　＊

@erikiriyama 

少人数制♡

個別サポート♡

𝑷𝒓𝒊𝒏𝒄𝒆𝒔𝒔 𝑬𝒓𝒊𝒆

桐山えり

こちらへお気軽にメッセージくださいね。
↓
https://lin.ee/eE6FCP0

名古屋の老舗商品通販はこちら
↓

　　　

なごや特選百貨店
https://tsuku2.jp/nagotoku