プリンセスエリー桐山えりです。

暑い季節になりました。

日差しは夏らしくても、室内では冷房がききすぎて、「足がつる」「手足が冷える」と感じる方が増えてきています。

実は、夏の冷えやこむら返りは、マグネシウム不足が関係していることも。

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マグネシウムは、美と健康の“縁の下の力持ち” 

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✔ 手足の冷え改善 

✔ 生理前のイライラ対策 

✔ 偏頭痛の緩和 

✔ 便秘のサポート 

さらに、エネルギー代謝にも欠かせない大切なミネラル。 

でも、体内ではつくることができないため、毎日の補給がとても重要なんです。

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【おすすめの飲み方】

1日たったの3滴でOK♪

・飲み水に3滴

・コーヒーや紅茶、アルコールに3滴

・お味噌汁に3滴

・炊飯時、1合に対して3滴

とっても手軽なので、私は炊飯時に取り入れています。

続けやすい＝美と健康を育てる最大のポイントです♡

毎日の小さな選択が、未来のあなたをつくります。

冷房に負けない“めぐりのよい私”で、

この夏も健やかに、美しく過ごせますように。

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私が内側ケアに【マグサポート】を取り入れているのと一緒に、
外側からのケアには、【マグネシウムバスソルト】もおすすめです。

お好きなアロマを2〜3滴たらして、
【10分間の“心と体の癒しタイム”】を過ごしてみてくださいね♡

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わたしのおすすめスポット紹介

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愛知・幸田町に先月オープンした アートと癒しのカフェ「Café COULEUR（カフェ クルール）」さん。

ピンク色の可愛い外観と、ヨーロッパアンティークに囲まれた明るく品のある空間が広がります。

オーナー・筒井さきさんによる手描きチョークアートや、心がふっと和らぐラテアートも楽しめる、五感で味わうカフェです。 

モーニングのトーストには、幸田町の人気店天然酵母・薪窯パンの「緑と風のダーシェンカ」さんのパンが使用されています。

そのほかフランスの家庭料理が楽しめる素材と地元愛のこだわりが詰まった、素敵なカフェです。

ちなみに…

今「カフェクルール」さんのメルマガに登録すると、 

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