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「朝活夢を叶える背中美人ジャーナリング」で理想の未来を引き寄せる
おはようございます！
あなたは「朝の時間」を有効活用できていますか？
実は、朝の時間にある習慣を取り入れるだけで、思考がクリアになり、望む未来を引き寄せやすくなるんです。そこで【朝活：夢を叶える背中美人ジャーナリング】。
私が実践している朝活夢を叶える背中美人ジャーナリングでは、以下のステップで進めます。
① 15分間の姿勢改善エクササイズ
② 15分間のジャーナリング（書く習慣）
このシンプルな習慣が、脳に驚くほどポジティブな変化を与えてくれます。
💡 なぜ、姿勢改善が脳に良いの？
姿勢と脳の働きは深く結びついています。
✔️姿勢が整うと呼吸が深くなり脳に酸素がしっかり届く
✔️背筋を伸ばすことで、自信を司る脳領域が活性化
✔️血流が改善し、集中力・記憶力がアップ
つまり、姿勢を整えることで、ポジティブな思考になりやすく、アイデアも湧きやすくなるんです。
💭 ジャーナリングが脳に与える科学的メリット
ジャーナリングは単なる日記ではありません。
書くことで、脳の特定の機能を活性化し、目標達成を加速します。
特に重要なのが**RAS（網様体賦活系：Reticular Activating System）**という脳の仕組み。
RASは、無意識に膨大な情報の中から「あなたにとって重要な情報」を選び取るフィルターのような役割を果たしています。✨ ジャーナリングで目標を言語化することで、RASが活性化し、必要なチャンスや情報をキャッチしやすくなるんです！
例えば、「理想のクライアントに出会いたい」とジャーナリングに書くと、普段なら見逃すような人脈や機会に気づきやすくなります。書くことで、あなたの脳が夢を現実に変えるサポートを始めるのです。
朝の30分で、あなたの未来が変わる体験を一緒に始めませんか？
00ー15分背中美人になるためのプチピラティス
15ー30分夢を叶えるためのジャーナリング
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▶水曜AM5:30～6:00
ミーティング ID: 868 7415 0609
パスコード: 263877
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▶金曜AM5:30～6:00
ミーティング ID: 857 7042 9853
パスコード: 326806
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料金：無料
📖 次回予告：RASをフル活用するジャーナリング術
次回は、RASの仕組みをさらに深掘りし、
あなたの脳を夢実現モードに切り替えるジャーナリングテクニックをお伝えします。
🌟 RASを味方につければ、日常がチャンスにあふれ出す！