こんにちは！

前回のメルマガでは、朝活ジャーナリングが脳に与えるポジティブな影響についてお話ししました。

今回は、さらに深掘りして**RAS（網様体賦活系）**の仕組みを活用し、あなたの目標達成を加速させるジャーナリング術をご紹介します。

💡 RASって何？なぜ目標達成に役立つの？

RAS（網様体賦活系）は、脳幹にある神経ネットワークで、私たちが日常で受け取る膨大な情報の中から「重要なもの」を選別するフィルターの役割を果たします。

例えば、こんな経験はありませんか？

✔️ 欲しいと思った車が、急に街中で目につくようになる 

✔️ 気になっている情報が、偶然テレビやSNSで流れてくる

これは、あなたの脳がRASを通じて意識に必要な情報を届けているからなんです。

そして、このRASを意図的に活性化する最強のツールがジャーナリングなんです！

📝 RASをフル活用するジャーナリング3ステップ

曖昧な願望よりも、できるだけ具体的に書くことがポイントです。

✍️ 例：「年内に月収○○万円を達成する」「理想のクライアント10人と出会う」

目標を達成した自分が、どんな気持ちで、どんな環境にいるかを詳細に書き出します。

✍️ 例：「理想のクライアントと楽しく仕事をして、収入が安定している自分」

朝のジャーナリングで繰り返し書くことで、RASが「これが大切！」と認識し、必要な情報やチャンスを引き寄せます。

✨ RASを使いこなせば、現実が変わる！

例えば、「理想のビジネスパートナーと出会いたい」と書き続けた人が、偶然の出会いから一緒に事業をスタートしたケースもあります。

あなたもRASを味方につけて、理想の未来を現実にしませんか？

📖 次回予告：脳をリセットし、行動力を高める朝の習慣

次回は、RASをさらに強化し、あなたの行動力を爆発的に高める「脳をリセットする朝の習慣」をお届けします。

🌟 毎朝の30分が、未来のあなたを変える！

次回もお楽しみに！