こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（からだ編）】「エアーお寿司握りエクササイズ」で手や手首をリフレッシュ
下記からご視聴下さい（4：10秒）
https://youtu.be/tZUKZL0mR4U


【スマホ＆PCの使いすぎ…あなたの手、大丈夫？】💻📱
「ちょっとスマホをチェックするだけ…」のはずが、気づけば1時間経過⏳💦
「メールを1通返信するだけ…」のつもりが、気づけばキーボードを叩き続けている…💻

最近、こんなことありませんか？

✔ スマホを持つ手がカチカチに固まってる！📱💀
✔ マウスを持つ手首が、いつの間にかガチガチ…🐭
✔ 画面に集中しすぎて、肩も首もバキバキ💥

私たちの手は、毎日 フル稼働 しています！でも、ケアは後回し…😢
このままでは、肩こり・腱鞘炎・指のこわばり…なんてことにも！？

そこで！ 「エアーお寿司握りエクササイズ」 をご紹介します🍣✨
お寿司職人になった気分で、楽しく手首＆指をほぐしましょう！


今回も

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
次回も、体と心の健康に役立つ情報をお届けします。ぜひお楽しみに。



PerfectRoom代表 小野 栄子



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