こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（＋からだ編）】「腰と背中すっきりエアー金庫開け エクササイズ」です
下記からご視聴下さい（３：40秒）
https://youtu.be/o-Oesd1NN7k


日々の仕事や家庭のこと、目標に向かって頑張る毎日。
気づけば「自分がやらなきゃ！」と、いろんな責任を背負い込んでいませんか？

実は、その「責任感」、知らず知らずのうちに腰や背中のハリとして現れてしまうんです。
まるで、重い金庫をしょっているように……💦

そこで！ 今日のエクササイズは 「エアー金庫開け」 🏋️‍♀️✨
背中や腰の緊張をスッキリほぐし、心もカラダも軽くなる簡単な動きです。

金庫を開けるように、ギュッと詰まったコリや重たい思い込みを手放してみませんか？



今回も

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
次回も、体と心の健康に役立つ情報をお届けします。ぜひお楽しみに。



PerfectRoom代表 小野 栄子



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