こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（＋からだ編）】「バナナの皮むきエクササイズで肩・首まわりの筋肉をほぐし、可動域アップ」です

下記からご視聴下さい（３：50秒）
https://youtu.be/H2xO0KSUr-4



現代は毎日の生活が首や肩や腰や
全てに負担をかけるような状況ですよね


私も日々PC作業の時間が長いので
1時間おきには身体を休めてほぐすようにしています。

このレターを読んで下さっているあなたも
気づけば肩が重い、首が回らない…そんなことはありませんか？


スマホをのぞき込んでいる時間、長時間のデスクワーク、無意識に肩をすくめるクセ。
日々の何気ない動作が、じわじわと首や肩に負担をかけています。


ふとした瞬間、「あれ？なんだか肩が重い…」と感じるのは、
あなたの体が「ちょっと休ませて！」とSOSを出しているサインかもしれません。

今日は、そんな日々の疲れをスルッと流して、体を軽くする動画をご紹介します。
リラックスしながら楽しくできるエクササイズなので、ぜひチェックしてみてくださいね！


今回も

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
次回も、体と心の健康に役立つ情報をお届けします。ぜひお楽しみに。



PerfectRoom代表 小野 栄子



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