こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（心編）】です

『やる気やエネルギー不足の時には「やる気チャージダンス」を試そう』です

下記からご視聴下さい（2：33秒）
https://youtu.be/WkrYKZoK5nY
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日々色々なタスクの中過ごしていると

カタっとやる気や意欲がなくなるのを感じることがありますよね



日々、仕事

母親業、妻業

父親業、夫業

～～業

という社会の中での役割をこなしていると



一人の人としてのエネルギーが

役割に吸い取られてしまいます



そんな時には

無理をせずに休むのが一番です

とはいえ、やる気を出したい時に

何かのきっかけが欲しいときがあります



誰かに会いに行くとか

やりたいことをやるとか

外的な要因できっかけを作るのもありですが



自分の内的な取り組みで

やる気スイッチやエネルギーを入れることができると

内側からの元気がみなぎるので

なんだか楽しいと思いませんか？



今日はそんなときの為のエクササイズです

動画を活用ください

こういうエクササイズをやるとき

とにかく馬鹿になったつもりでやってみることです

フラットな気持ちで！




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