こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（心編）】です

『ストレス過多な時には「ストレス・シュレッダー」エクササイズ 』です

下記からご視聴下さい（2：48秒）
https://youtu.be/Z-8wsWpmTVo
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人間は生きているだけで

様々なストレスにさらされます


家族

職場

日々の生活

お金

貢献

To doリスト

人間関係

病気

あげればきりがありません

自分との関係性がストレスな場合すらあります



これは究極的には

思考という人間独自の

発達した要素を持つが故に起こることです



理由がなんであれ

ストレスを放置しておくと

最終的には病気になります



だから日々、自分が感じているストレスを

解放していくことはとても大切

そしてストレスを感じる人・もの・ことには

出来る限り近寄らないというのも大切です




とはいえ

ストレスを過剰に感じてしまっているときの

対処法を動画で紹介してみました

試してみて下さい



健康の9割は自己責任

身体と心が喜ぶことを選択していきましょう～




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