こんにちは。

9月も終盤となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

夏空の様相から一気に秋模様の天候となっています。

気温の低下による体調悪化を防ぐには十分な備えが必要です。

ジムのトレーニングで心身を整え、充実した日々を過ごしましょう。

当ジムはみなさんがトレーニングがしやすい環境を作り、ご来館をお待ちしています！

≪≪　今週のおすすめ商品　≫≫

～　バスソルトで疲労回復　～

みなさんは、毎日お風呂に入っていますか？

シャワーのみでバスタイムを終わらせてしまう方も多いと思います。

バスタイムは一日の疲れを回復させ、良い睡眠に繋げる大切な時間です。

気温が下がってくる今こそ十分に身体を温め休ませましょう！

ツクツクでは、バスタイムで疲労回復を促進させるEnCoのマグネシウムバスソルトを販売しています。

お風呂の中にバスソルトを入れて、20分間湯船に浸かります。

この20分はゆっくりリラックスして、一日の疲れを癒す時間です。

また、EnCoのマグネシウムバスソルトはお肌がしっとり潤いが続きます。

追い炊きも可能ですので、家族みんなでバスタイムを利用し疲労回復に努めましょう。

https://ec.tsuku2.jp/items/01062481920134-0001

≪≪　スマイルフィットNEWS　≫≫

～　InBody測定を定期的にいかがですか？　～

定期的にカラダの状態を知りませんか？

身体の状態を知ることで、いまがどんな状態なのか、今後どうすればいいのかが分かります。本気でトレーニングをしている人以外でも、健康を維持するために現状を知ることは大事になります。

人は加齢によって様々な機能が低下します。例えば、筋肉を合成する能力は低下し、炎症性因子の増加によって分解される速度は速くなるため、筋肉量が徐々に減少して筋力などの身体機能も低下します。しかし、筋肉量の減少は糖尿病などの生活習慣病だけではなく、老年症候群とされる認知障害・嚥下障害、転倒、怪我や治療後の回復遅延などに繋がり、QOLを低下させるため早期管理が必要です。また、食事による栄養摂取が十分できなくなる場合も多く、栄養状態が低下しやすい傾向があるため適切な栄養評価と介入が重要となります。

また、水分均衡や栄養状態を評価する指標として使用できます。

今週もスマイルフィットのメルマガを最後まで読んでいただきありがとうございました。

スマイルフィット24のメルマガでは、メルマガを通じて、笑顔と健康を応援していきます！

では、また次回お楽しみに♪