こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は

『背骨・背中がが痛いな～と感じる時の対処法』です
下記からご視聴下さい（1：32秒）
https://youtu.be/U_0Cu_VuYLc
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町を歩いていると

前に90度ぐらい傾いて

地面に顔を向けて歩いているような方や

真横や斜めにぐにゃりと曲がったまま歩いている方をみませんか？



高齢者に多いです

でも

若い方でも地面に足がついていないかのような

歩き方をしている人が多く



何十年後には

先述した姿勢になる高齢者の予備軍です



背骨はとても大切な役割をしています

「体を支える（支持）」
「体を動かす（運動）」
そして
「神経の保護」ーこの3つが背骨の大切な役割です。


私達が座ったり立ったりすることが出来るのは、

背骨が体を支えてくれるからなんです


今日は

ハードワークで背骨に負荷がかかって

背中も痛いな～と感じた時に

楽になる方法をご紹介しています


動画をご覧になって試してみてくださいね




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