こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は

『万病の原因はお腹～江戸時代からの知恵で解決しよう～』です
下記からご視聴下さい（1：31秒）
https://youtu.be/w9rIjHpCJa4

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江戸時代の医療に用いられていた健康法があります

按腹（あんぷく）法といいます。




日本古来の腹部の指圧療法で、

腹部を揉んで痛みを和らげたり、

疾病の予防や改善を目的とした手法です。



按腹法の主な効果としては、

次のようなものがあります。

内臓周りのリンパの停滞（むくみ）の改善、



自律神経の調整、内臓の不調の改善、

便秘や宿便の解消、 美容効果。



自分のお腹の硬さ柔らかさを意識することはないですよね

脂肪でぷよぷよのお腹が柔らかいということではありません

また腹筋で固めたお腹が硬いということでもありません



お腹の状態は

私達の心身の状態を知るための羅針盤となります

まずは意識するところから始めて下さいね



調子わるいな～と思ったら

万病のもとはお腹にある！

お腹の状態をまず意識してみましょう

動画をご覧になって試してみてくださいね




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