こんにちは。

9月も２週目となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

雲空も多く見られるようになり、気温と共にいよいよ秋の入り口が近づいてくるのを感じます。

季節の変わり目は体調も崩しやすく注意が必要です。心身ともに整えていきましょう。

当ジムはみなさんがトレーニングがしやすい環境を作り、ご来館をお待ちしています！

≪≪　今週のおすすめ商品　≫≫

～　初心者必見！人気のBMPプロテイン　～

トレーニングを始めて、慣れてくると、次に考えることは、

「せっかくトレーニングしているんだから効率よく筋肉をつけたい！」ということではありませんか？

では、いざ買おうかと思っても最初は、どのメーカーか、その中でもどの種類か、何味か、ホエイか、ソイかなど悩みどころは山ほどあります。

今からプロテインを始める方にもおすすめのプロテインです。

プロテインはマズいというイメージは、もう昔の話です！プレーン味でも昔ほどくせはなく、様々な味も登場し、とても飲みやすくなっています。

はじめてのプロテインに使ってみてください。

『 BMPプロテイン　ホエイプロテイン100 』

ナチュラル １ｋｇ（税込3,180円）

https://ec.tsuku2.jp/items/09233030821200-0001?t=3&Ino=000011491000

ココア＆チョコ １ｋｇ（税込3,880円）

https://ec.tsuku2.jp/items/13082120130942-0001?t=3&Ino=000011491000

≪≪　スマイルフィットNEWS　≫≫

～　InBody測定を定期的にいかがですか？　～

定期的にカラダの状態を知りません？

身体の状態を知ることで、いまがどんな状態なのか、今後どうすればいいのかが分かります。本気でトレーニングをしている人以外でも、健康を維持すために現状を知ることは大事になります。

人は加齢によって様々な機能が低下します。例えば、筋肉を合成する能力は低下し、炎症性因子の増加によって分解される速度は速くなるため、筋肉量が徐々に減少して筋力などの身体機能も低下します。しかし、筋肉量の減少は糖尿病などの生活習慣病だけではなく、老年症候群とされる認知障害・嚥下障害、転倒、怪我や治療後の回復遅延などに繋がり、QOLを低下させるため早期管理が必要です。また、食事による栄養摂取が十分できなくなる場合も多く、栄養状態が低下しやすい傾向があるため適切な栄養評価と介入が重要となります。

また、水分均衡や栄養状態を評価する指標として使用できます。

今週もスマイルフィットのメルマガを最後まで読んでいただきありがとうございました。

スマイルフィット24のメルマガでは、メルマガを通じて、笑顔と健康を応援していきます！

では、また次回お楽しみに♪