こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は

『目が疲れた時の対処法』です
下記からご視聴下さい（1：32秒）
https://youtu.be/lsoTnRWdws4
高評価、いいねボタン　宜しくお願いします


長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用

私達の目はストレスフルな状態にあります



VDT（Visual Display Terminal）ストレスという言葉もあり

パソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、

目の酷使のほか、画面を凝視するため、



まばたきの回数が減り、

目が乾いた状態となりやすく、

さらに目が疲れやすくなります。



このように画面を見て操作する必要のあるパソコンなどは、

必要以上に目を酷使するため、

VDT（Visual Display Terminal）ストレスといわれています


他にも
メガネやコンタクトレンズの度が合っていない

老眼（老視）などでも目はストレスがかかる状態に

また、



心理的には

嫌な人・もの・ことを見るという行為そのものが

目を疲れさせてしまうこともありますね

そんな

目の疲れを感じた時にやってみてくださいね。



旧Twitter『X』の健康情報はコチラ↓
フォロー下さい
https://x.com/eikomundo

100円で始める健康の取り組み
pocojiriki.com/jilikilp



～～～～～～～～～～～～～～～～～～
Perfect Roomが運営する3つのサイト
人生の変容時期の方「Perfectroom」
https://tsuku2.jp/perfectroom

健康をサポートするサイト「Oz＆Glinda杉並 セルフメンテナンスステーション」
https://tsuku2.jp/ozglinda

Flamencoを通じて健康と美と生命力を貴方へ「BSVオンラインフラメンコ」
https://tsuku2.jp/bsv-flamenco

～～～～～～～～～～～～～～～～