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メールマガジン バックナンバー
人生が変わる⁈✨
皆さま、こんばんは(^-^)
足ととのえ処SUNの板東です。
今日で夏休み終わり!という方が多いと思います。ヤレヤレ と思う方が多いのかしら?
私は明日から、お弁当作りが始まるかと思うと、ゾッとします💦
それにしても今年の夏は暑かったですね!
今、ノロノロと台風が来ておりますが、この台風で少しはこの暑さも落ち着くのかな?
被害が無い事を祈っております。皆様も気を付けてお過ごしくださいね。
さて、私には
『やる』と『やらない』とで、人生が大きく変わる
と思っている事が2つ有ります。
【1つ目】
フットケアです!
フットケアって、
足を観る事も立派なフットケア。
とにかく、自分の足をみて、触って、保湿をしてほしいのです。
そして、たまにはプロの手を借りて
メンテナンスする事もオススメします!
先日も、かなり足を触ってないだろうなぁ〜と思える男性の足を触らせて貰ったところ、
「足、軽ッ!ぜんっぜん違う!ずっと歩きたくなる♪」
と、喜んでいただきました🙌✨
足には大事な、クッションの機能、ポンプの機能、バランスの機能があるので、触る事でその機能がとっても良くなって来ます!
いつも頑張ってる足ですから、たくさん触ってあげて下さいね♪
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関節がしっかり動くようになりました!
【2つ目】
コンディショニングです!
私が介護予防の教室で行なっているのは、
「日本コンディショニング協会」のコンディショニングという手技で、
コンディショニング=筋肉を整える
という考えのもと
「機能解剖学」「運動生理学」「脳科学」に 基づき、
バランスを崩した筋肉の状態をよくし、運動機能を向上させる全く新しいメソッドです。
トップアスリートも取り入れていますが、筋肉を整える事は
全ての人が、痛みなく いい調子で過ごす為に、やったほうが良い!
コンディショニングは頑張らない体操
と呼ばれるくらい、頑張る必要が無いため、ツラくなく続ける事が出来ると思います。
中でも私が大好きなのは、下の写真のハーフポール♡
就寝前にこのポールに乗って、ユラユラ揺れるだけで、とっても深い眠りと、次の日のスッキリ感を得る事が出来ます!
↑
ほんの少しユラユラしただけで、背中がスッキリしました♪
スマホや、ゲーム、お料理や、パソコンなど
どうしても猫背になりがちな姿勢が多いから、リセットする事は重要です!
このポールが気になる方は、ぜひお問い合わせ下さいね。
フットケアもコンディショニングも、毎日自分でできる事です。
自分でメンテナンスする事は、とっても大事!
今晩、自分の足よーく観察して、触ってみて下さいね。
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さて、今回もワタシオススメ商品をご紹介させて頂きます♪
本日9月1日は『防災の日』
こちらの
7年保存アレルギー対応3日分保存食セット
を購入しました!
7年保存ってなかなかなく無いですか?
アレルギー対応。パッケージもカワイイ👌
↓2032年! ワタシ何歳⁇😱
このクッキーが美味しそうで、すぐ食べたい♡
でも、ガマンガマン 笑
備え有れば憂いなし
いざという時に、ぜひこちらから💁♀️
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9月のコインランドリー・ナチュレ大府中央店様での出張フットケアは、13日です。
まだ空きが有りますので、LINEか、こちらのチケットから→ポチ
40分 3,300円で、爪切り、ウオノメ、タコの除去など、させて頂きます😉
素足の季節に、サッと整えたいという方も大歓迎!
お役に立てたら嬉しいです^^
いつもお世話になっている、コインランドリーナチュレ大府中央店様は、9月23日で2周年だそうで、
もの凄いお得キャンペーンをされています!
ぜひこちらインスタグラムから詳細をご覧下さいね!
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ご予約、お問い合わせはこちらから💁♀️
月曜日、火曜日以外でもご連絡可能です♪
足ととのえ処SUN
↓↓↓
070-1672-4115
ashitotosun@icloud.com
LINE https://lin.ee/dywZCy9
介護されない人を増やす!を目指す介護福祉士の板東です!
いつまでも自分の足で歩き、自分らしく生きるをサポートさせて頂きます😌✨
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