こんにちは。

いつもsmilefit24メルマガをご覧いただきありがとうございます。

５月の後半に入り、夏が近づいて来ているのを感じます。夏が来る前にダイエットや運動を始めようとする方も増えていると思います。

最初はモチベーション高く行えても、習慣化出来ず途中で諦めてしまった方をたくさん見てきました。

まずは、目標を決めることが一番大切だと思います。

また、目標を決めたら達成するまでの期間を決めることも重要です。

今年は目標を定め、運動・ダイエットを成功させましょう!

≪≪　今週のおすすめ商品　≫≫

～　『 Inbody測定 』550円（通常1,100円）

Inbody測定では、身体を四肢と胴体との5分割にして、各部位の筋肉量や体脂肪量を測ることができます。

上下半身、左右のバランスを知ることで、いまどんなトレーニングをするべきなのかがはっきりと見えてきます。

夏前に計測することで、目標、計画づくりがスムーズにでき、よりよくジムを活用できます！！

ポイントも利用出来ますよ！

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/70103022201259

≪≪　スマイルフィットNEWS　≫≫

～　６月スタジオレッスンスケジュール　～

６月のスタジオレッスンスケジュールが公開されました。

新しいレッスンとしてストレッチポール＆筋膜リリース（MEGU IR）が追加されました。

ストレッチポールを用いて筋膜リリースを行います。

筋膜のよじれができると、コラーゲン繊維とエラスチン繊維が一部により集まり、本来はサラサラの状態が粘っこくなってほどけなくなります。

筋膜は全身につながっているので、ほかの筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります。

筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。

その他にもエアロやダンス、ヨガ、ピラティスなどスタジオレッスンの受け放題会員募集中です。

月々3,850円で毎月約40本以上のレッスンが受け放題‼️ンディショニングを高めたい方へおススメのレッスンです‼

今週もスマイルフィットのメルマガを最後まで読んでいただきありがとうございました。

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では、また次回お楽しみに♪