こんにちは。

いつもsmilefit24メルマガをご覧いただきありがとうございます。

昨日で、3.11から１３年が経ちました。あの日、テレビで見た被災地の様子の衝撃は今でも忘れません。今年のお正月には能登でも地震があり、防災の大切さを改めて感じました。

こういう日に改めて、防災グッズや非難の方法などについて考えてみています。

≪≪　今週のおすすめ商品　≫≫

～　花粉症の特集があります　～

みなさんは、花粉症は大丈夫ですか？

そろそろ症状が出てきて、憂鬱な気持ちになっている人もいるのではないかと思います。

ツクツクでは、早速「花粉症特集」がスタートしています。

いまでは花粉症は治る病気と言われています。そのためには、身体を整え、免疫力を高めて上げることが大切です。特集では、免疫力に関わる食を中心に紹介しています。

根本から良くするには、やっぱり食事ですね！

https://ec.tsuku2.jp/events/20240215000002

≪≪　スマイルフィットNEWS　≫≫

～　InBody測定を定期的にいかがですか？　～

定期的にカラダの状態を知りません？

身体の状態を知ることで、いまがどんな状態なのか、今後どうすればいいのかが分かります。本気でトレーニングをしている人以外でも、健康を維持すために現状を知ることは大事になります。

人は加齢によって様々な機能が低下します。例えば、筋肉を合成する能力は低下し、炎症性因子の増加によって分解される速度は速くなるため、筋肉量が徐々に減少して筋力などの身体機能も低下します。しかし、筋肉量の減少は糖尿病などの生活習慣病だけではなく、老年症候群とされる認知障害・嚥下障害、転倒、怪我や治療後の回復遅延などに繋がり、QOLを低下させるため早期管理が必要です。また、食事による栄養摂取が十分できなくなる場合も多く、栄養状態が低下しやすい傾向があるため適切な栄養評価と介入が重要となります。

また、水分均衡や栄養状態を評価する指標として使用できます。

今週もスマイルフィットのメルマガを最後まで読んでいただきありがとうございました。

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では、また次回お楽しみに♪