9月13日に発売になりました✨

よく知られている静的ストレッチ(伸ばした状態を一定時間保持するストレッチ)とは違い、

2秒動かして⇒力を抜く

2秒動かして⇒反対側に2秒動かす

等々動きを伴うストレッチを取り上げています☝️

慢性的な肩凝り、腰痛、膝痛で悩んでいる方はもちろん、

忙しい方やカラダを動かすのが苦手な方にもおすすめです😊

全国の書店または、Amazonでご購入可能です。

Amazonからのご購入については特別動画付きので、

ぜひご覧下さい↓↓↓

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