小さい時から便秘体質の私。
大人になってからは症状もひどくなり・・・。
お薬の量が増えても効かなくなり、1週間でないのもざら。
もう肩こりも、むくみも最悪の状態でした。整体に行ってもすぐ戻ってしまう現実。
出産よりも毎日のお通じが大変でしたが、今では自力整体のおかげで健やかで朗らかな日々を過ごせています。。

【食べることより出すこと】



『　慢性的な便秘に悩んでいる方は漢方の考え方を目安にすることをお勧めします。


漢方では、体質的な傾向によって便秘が起こると考えられています。

まずご自分がどのような体質かを知ることは、いろいろな疾患の基本的な改善に役立つので、便秘はそのバロメーターになるはずです。



◆気の流れが悪くなって便が渋滞している場合（気滞）



◆暑がりで便が乾燥して固くなり出にくい場合（熱症）



◆元気がなくて便を押し出す力が不足している場合（気虚）



◆腸に栄養が足りなくて腸の動きが悪い場合（血虚）



◆腎の温める力が不足して腸が冷えて動きが悪い（陽虚）



◆潤いを与える力が不足して便が乾いて出にくい場合（陰虚）


★参考文献　心も体もととのう漢方の暮らし365日　川手鮎子』



次回はそれぞれの体質のタイプや便秘に効く食べ物もお伝えしますね。

ではおやすみなさいませ。