今日も暑かったですね。

一日、お疲れ様でした。♨




続けてドロドロ血の話です。




『寒い地方や寒い所で働いている方に脳梗塞や心筋梗塞で倒れる方が多い。

【寒さ】は血管を収縮させて血流を悪くします。

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血流が悪くなればその先の細い血管に血が停滞してドロドロ血を形成します。


冷え性の方も血圧や脂質が高くなる傾向があります。

血液検査で高血圧や高脂血症を指摘されて、卵や脂っこいものを避けて、生野菜のサラダをせっせと召し上がっている冷え性の方は多い。



◎◎◎必須アミノ酸を含む肉類や魚を中心に温野菜の食事に変えてみてください。


冷えは血圧だけでなく免疫力を低下する原因の一つです。

「冷えは万病のもと」


「じゃあ、どうしたらいい❓」




お風呂や運動、マッサージなどで外からの冷えを改善しながら温める食事で体の内部からの冷えを改善
することが必要です。


◎◎◎新陳代謝を高めて冷えの改善を優先すること。⤴⤴




（参考文献　心と体もととのう漢方の暮らし365日　川手鮎子）』


自力整体で元気、長生き、動ける体💖

＃たつの　自力整体教室　ジョジョニ