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落ち込みの沼からでるには？
おはようございますー
沖縄コーチングall is well♪のはっちーです
いやぁ、寒いですね🥶
今日も布団から出た自分を褒めたいと思います🤣
そして、1月最終日！！なんてこった！！！
今月は、毎週うれしいことが続いていて！
長年お世話になっているコーチングの師匠小山英樹さんが沖縄に来てくださいましたー💞
左の好青年は、TikTokでフォロワー130万人越えのバネ人間さん！
小山さんきっかけでお会いすることができました❤️
一瞬で子どもたちをの目を😍にしちゃう素敵な存在でした♪
ミーハーな私は上をジャンプしてもらいましたよ（笑）
見たい人はこちら→🦘🦘🦘🦘
そして、県外ゲストが来たら必ずお連れするのは
ランチでこの品数とボリュームですよ‼
めちゃ忙しいっすｗ
そして、おなかいっぱいなんですけども、
この紅芋ふわふわ揚げがね、おいしすぎるんです。
もうね、これ食べに来てるくらい（笑）
みなさん、自分へのご褒美におすすめですよ😍😍😍
完全予約制なので、必ずお問合せの上行ってみてくださいね🍽️
小山さんも喜んでくださり、たくさんお話しできて楽しいひとときでした❤️
さて、さて、今日のテーマは、
「落ち込みの沼からでるには？」
こんなに明るいキャラ（いわゆる陽キャ）の私ですが、だいぶ沼にはまって落ち込むことあります。
最近は、沼にはまり込みすぎず、早めに出れるようになりました（成長したねｗ）
昔の私は、たいしてそこまで思ってないのに、つい自分をよく見せようとして盛って言ってみたり。
ちょっと失礼な言動があったりと、数々のコミュニケーション失敗ももちろんありまして。（今も時々あります）
そして、相手を傷つけてしまったのではないかと勝手に想像しすぎてしまったり。。。
そんな日のお風呂では、
なんであんなこといっちゃったんだろう？！
どうしてああしちゃったんだろう？！
あーぁ、自分って最低ー⤵️⤵️⤵️
と、地の底まで行っていたわけです。
コーチングを受けたり、さまざまなところで考え方・とらえ方のスキルを自分にインストールするうちに、沼にはまる頻度がだいぶ減っていきました。とわいえ、落ち込むことはありますけどね（人間だもの😆）
ということで、落ち込みの沼にはまったときの脱出方法を、私とカウンセラーの一朱とお話してみました🌟
ぽっちっと聞いてみてくださいねー💞
📻✨📻✨📻✨📻✨📻✨📻✨
↑ぽちっと押すと聞けますよー！
2023年1月26日配信
📻✨📻✨📻✨📻✨📻✨📻✨
🍀今日の質問🍀
あなたの親友が同じ悩みを相談してきたらなんと答えますか？
なんかね、人にはやさしいのにみんな自分に厳しすぎるの。
だからって、自分に優しい言葉がけをする視点なんて、沼の中ではなかなか難しいｗ
だからこそ、立場を変えてみる。
ここで、相手の立場になると余計自分に厳しくなるから気を付けてｗｗｗ
そんなに自分を責めなくてもよいのです♪
結局、24時間365日一緒にいるのは自分自身なんだから、優しくしてもいいじゃない❤️
それでは、
このあとも素敵な一日を✨
きっとすべてうまくいくよ🌈
暖かくしてお過ごしくださいね😊
＝追記＝
先日下記窓口から、生徒向けの講演会依頼をしてくださった方がいます！
めちゃめちゃありがとうございます！！！
お伝えくださったメールに返信したのですが、エラーではじかれてしまい連絡できません涙
メルマガ下部のLINEよりご連絡くださいませー！！
あなたのお声をお寄せください
今日の質問の答え、ご感想や質問、相談などお気軽にどうぞ
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