DRY and PEACE

食を通じて より良い未来を創る サステナブル料理研究家❖サカイ優佳子

サステナブル料理研究家
サカイ優佳子(Yukako Sakai)
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食を通じてより良い未来を創る!が軸。
乾物や米粉を中心に著書15冊、書籍総発行部数8万部超。
メディア出演多数。料理教室、講師養成、セミナー、講演、料理コーチング。
より良い未来に繋がる食を広める仲間を増やしていきます。

プロフィール

movie

サカイ優佳子の 乾物なら ほったらかしクッキング!

ほぼ月に1本ずつアップしています。
超簡単でおいしい!と評判の、煎り大豆と塩昆布の炊き込みご飯。
な〜んたって味付けもいらないし、水加減も普段と同じでOK。
入れて炊くだけ!
ぜひご覧くださいね。

ポテトフレークをつかえばポテサラが5分で作れます!

ポテトフレークってご存知ですか?
加熱不要でポテサラが作れちゃうすぐれもの乾物です。
お子さんの離乳食にも大活躍。
ぜひご覧ください。

AIでマルチリンガル自己紹介動画を作ってみました!

HeyGenと言うアプリを使って、
自己紹介をマルチリンガルでしてみました。
日本語は、自分の声を吹き込んでいます。
AIで英語に翻訳してから、
自分の言葉らしく多少修正し
その英語を使って、スペイン語、中国語、フランス語で
私のアバターに話してもらっています。

お知らせ

総合

2025.03.18

長岡市で講演しました

3月8日、JA越後中越様のご依頼で、「「乾物の新常識!時短料理と驚きのレシピアイディア」という演題でお話しさせていただきました。

130人の方々にお集まりいただき、熱心にきいていただきました。質問もたくさんでました。 続きを読む

総合

2025.03.17

東急百貨店foodshow連載更新

東急百貨店foodshow様のHPで、連載21年目。

3月は、柑橘の寿司飯でいろいろ手まり寿司をご提案しています。

手軽につくれる寿司飯、そして簡単に華やかな食卓になる手まり寿司。

レシピはこちらでご覧くださいね。

https://www.tokyu-dept.co.jp/tokyufoodshow/sakairecipe/article.html?id=451 続きを読む

総合

2025.03.16

オンラインで食の備蓄に関する講座を開催

2月8日に、(株)お母さん業界新聞社様のご依頼で、旭化成ホームズ(株)様が展開する子育てに優しいマンション「母力(ボリキ)」シリーズにお住まいの方々対象に、オンラインの講座を開催させていただきました。

タイトルは
「もしもの時にこどもを護る!食の備蓄講座」。

「まずは家族を護るために何をするかが明確になりました。「いつかやろう」ではなく「今やる」に変わりました」などのご感想を多数いただきました。 続きを読む

総合

2025.03.16

NHKでわかめとホタテのフランス風クリーム煮のレシピをご紹介

2月27日、NHK首都圏局の
「ひるまえほっと」という番組の中の
「かんたんごはん」のコーナーで
わかめとほたてのフランス風クリーム煮を
ご紹介させていただきました。

2月は3回NHK出演させていただきました。

レシピと動画は、番組HPでご覧いただけます。

https://www.nhk.or.jp/shutoken/recipe/gohan/articles/101/019/91/ 続きを読む

総合

2025.03.16

NHK 4Kプレミアムで放送されました

2月21日(金)
NHK 4Kプレミアムで、以前に収録した番組が再放送されました。

番組名「プレミアムカフェ」
井川遥 驚きのみそ汁 一杯の幸せな旅

この番組の最初の放送は2017年4月12日。
実はこの再放送たぶん4〜5回目。
収録は2月の半ば。

本当は鳥取ロケのはずだったのに
未曾有の大雪で飛行機が飛ばず、
急遽都内のスタジオでのロケに、、、😭
行きたかったな〜鳥取。

井川遥さんに
煮干しのあれこれについてご紹介させていただきました。 続きを読む

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