第3話　凹まなくなったんじゃない。戻ってこられるようになったんだ。

今日は台風だ。
足立区の防災放送で、
川が氾濫する可能性があると流れていた。

私はマンションの8階にいるので、
今日は無駄に外へ出ない。

こういう日は、
考え事が増える。

静かになると、
頭の中のタブが開き始める。

仕事のこと。
将来のこと。
家族のこと。
やりたいこと。
やらなきゃいけないこと。
気づけば脳内会議が開催される。
昔からそうだった。

第1話で書いたように、
私は瞑想すると迷走する。

静かに座ると、
「座禅の叩く棒って何の木なんだろう？」
とか考え始める。

第2話で書いたように、
だから私はピラティスという
「動く瞑想」を選んだ。

そして3年間、
ジャーナリングを書いてきた。

でも誤解しないでほしい。
3年続けたからといって、
まったく迷わなくなったわけじゃない。
落ち込まなくなったわけでもない。
ちゃんと凹む。
今でも普通に迷走する。
仕事のことでモヤモヤする日もある。
人間関係でイラッとする日もある。
将来が不安になる日もある。
ジャーナリングノートが危うくデスノートになる日だってある。

「なんであの人だけ評価されるの？」
「私の方が頑張ってるのに。」
「もう知らん！」
そんな日も普通にある。

整え専門家なのに。

いや、
整え専門家だからこそ、
整っていない状態をよく知っているのかもしれない。

最近も、
「あーはいはい、またですか。」
と思う出来事があった。

昔の私なら、
違います。
それは私のせいじゃありません。
そうじゃなくて。
と説明していたと思う。
正そうとしていたと思う。
理解してもらおうとしていたと思う。

でも、
説明すればするほど平行線になることもある。

気づけば、
問題解決ではなく、
誰が悪いかの話になっている。

昔の私はそこにエネルギーを使っていた。
正しさを証明するために。

でも最近は少し変わった。
「あーはいはい、またですか。」
と思ったら、

まず書く。
ジャーナリングノートを開く。
頭の中を紙に出す。

すると少し落ち着く。
そして考える。
さて、
次の一手は何だろう。

昔は、
誰が悪いか。
何が悪いか。
どうしてこうなったのか。
ばかり考えていた。

でも今は、
じゃあ次どうする？
を考える。

もちろん腹は立つ。
モヤモヤもする。
人間だから。

でも、
そこにエネルギーを使い続けるより、
次の一手に使った方が前へ進める。

そんなことを繰り返していたら、
ある人に言われた。
「お前、大人になったな。」
と。

昔の私を知っている人だった。
たぶんその人は、
私が強くなったと言いたかったわけじゃない。
戦わなくなった。
戻ってこられるようになった。
そういう変化を見ていたんだと思う。

そしてもう一つ気づいたことがある。
人は一人だと戻ってくるのが難しい。

でも、
「あんたのせいじゃないのにまた売られてるじゃん（笑）」
と笑ってくれる人が一人いるだけで、
救われることがある。
真実を知っている人が一人いる。
信じてくれる人が一人いる。
それだけで人は戻ってこられる。

だから私は整え部を作った。
何かを教えるためじゃない。
完璧な人を集めるためでもない。
私も迷走する。
みんなも迷走する。
私も落ち込む。
みんなも落ち込む。

でも、
誰かが動いていると、

よし、
私ももう一回やってみるか。
と思える。

そんな場所があったらいいと思った。

整え部は、
頑張る人のための場所じゃない。
戻ってくる場所だ。
迷走してもいい。
落ち込んでもいい。
ジャーナリングノートが危うくデスノートになってもいい。
上司の顔が脳内に住み着いてもいい。
頭の中のタブが50個開いていてもいい。
仕事が終わっても脳が退勤しなくてもいい。
SNSを見て、
「なんでみんなあんなに輝いてるんだろう」
と思ってもいい。
「私このままで大丈夫かな」
と思ってもいい。

だって私もそうだから。

整える専門家だけど、
今でも迷う。
今でも落ち込む。
今でも脳内会議は開催される。

でも、
昔と違うことが一つだけある。

戻ってこられるようになった。

一人だと戻れない日もある。
そんな時に、
「あーまた迷走してるね（笑）」
と笑ってくれる人がいる。
「大丈夫だよ」
と言ってくれる人がいる。
その一言で、
人はもう一度前を向けたりする。
だから整え部を作った。

頑張る場所じゃない。
競争する場所じゃない。
完璧になる場所でもない。
戻ってくる場所。

私も戻る。
あなたも戻る。
みんなで戻る。
だから大丈夫。
迷走してもいい。
止まってもいい。
また戻ってくればいい。

（おわり）

一人で迷走し続けている方へ。
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