瞑想すると迷走する人を救いたい。

瞑想はいいらしい。
スティーブ・ジョブズも。
レイ・ダリオも。
世界のトップ経営者たちが実践しているらしい。

脳の休息になる。
集中力が上がる。
意思決定力が高まる。

よし。
私もできる経営者になるぞ。
そう思って瞑想を始めた。
・・・

3分後。
「そういえば座禅で肩を叩くあの棒って何の木なんだろう？」
と思った。

長さは決まっているのかな。
昔、小学校にあった50cmの竹の物差しを思い出した。
あれでお尻を叩かれたことあったよね。
座禅が由来なのかな。
いや違うか。
ランドセルから絶対飛び出すのに
折り畳み式の50㎝物差しにしようって思わなかったんかな
・・・

瞑想どころか、
むしろ脳が冴えわたる。
何で今？！
というぐらいポンポン出てくる。

私だけじゃないはずだ。

SNSを見ると、
整った人がたくさんいる。

キラキラしていて、
毎日楽しそうで、
迷いなんてなさそうに見える。
でも本当にそうだろうか。

私は思う。
隠れ迷走者、結構いると思う。
「大丈夫でーす😊」
って顔しながら、
頭の中では
「これでいいのかな」
「私何屋なんだろう」
「このままでいいのかな」
って迷走している人。
実は結構いると思う。

だって私がそうだから。

私は3年間ジャーナリングを続けている。
だからと言って、
迷わなくなったわけじゃない。
落ち込まなくなったわけでもない。
今でも迷走する。
仕事のことで悩む日もある。
人間関係でモヤモヤする日もある。
将来が不安になる日もある。

でも一つだけ変わったことがある。
戻ってこられるようになった。

戻ってこられる場所ができた。

私は瞑想すると迷走する。
だから代わりに書く。
ジャーナリングノートを引っ張り出して書く。
頭の中を全部紙に出す。

すると、
「あ、私こんなこと考えてたんだ」
と気づく。

そしてもう一つ。
私は動く。
歩く。
ピラティスをする。
身体を動かしながら整える。

いわゆる瞑想は苦手だけど、
書く瞑想と、
動く瞑想は続いている。

最近思う。
整っている人って、
迷走しない人じゃない。

迷走しても、
ちゃんと戻ってこられる人なんじゃないかって。

だからもし今、
瞑想中に
晩ごはんのことを考えていても大丈夫。
仕事のことを考えていても大丈夫。
座禅の棒が何の木か気になっていても大丈夫。

迷走してもいい。

大事なのは、
戻ってくる場所を持っていること。
書くでもいい。
歩くでもいい。
身体を動かすでもいい。

あなたなりの戻り方があればいい。
私はそう思う。

（つづく）

次回

「ピラティスを作ったのは、おしゃれ女子じゃなくて筋肉おじさんだった。」

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