こんにちは、さくら鍼灸整骨院 代表 木藤です。

「体重は戻ったのに、なんか体型が違う…」
「お腹やお尻がゆるんだまま戻らない…」
「出産前の服が似合わなくなった…」

そんな違和感を感じていませんか？

実はそれ、よくあることなんです。
そして原因はとてもシンプルで、

👉 “筋肉が弱くなって、正しく使えていない状態”

にあります。

■ 体重と体型は「まったく別物」です

多くのママが勘違いしやすいポイント。

👉 体重＝体型ではありません。

体重が戻っていても、

• 筋肉が落ちている
• 骨格が歪んでいる
• 姿勢が崩れている

この状態だと、

👉 “たるみ体型”になってしまうんです。

■ 産後に筋肉が衰える本当の理由

🌀 ① インナーマッスルの機能低下

妊娠・出産でダメージを受けやすいのが、

• 腹横筋（お腹のコルセット）
• 骨盤底筋（骨盤を支える）
• 多裂筋（背骨の安定）

これらは「姿勢」と「引き締め」を支える重要な筋肉。

ここが弱ると、

👉 お腹が出る・姿勢が崩れる・疲れやすい
という状態になります。

🌀 ② 骨盤のゆがみで“筋肉が使えない”

骨盤が歪んだままだと、

• 本来使う筋肉が働かない
• 代わりに違う筋肉が頑張る
• バランスが崩れる

つまり、

👉 “筋肉はあるのに使えていない状態”

になっているんです。

🌀 ③ 生活習慣によるクセ

産後の生活は、

• 片手抱っこ
• 前かがみ授乳
• 片足重心

など、“偏った体の使い方”が当たり前。

これが積み重なり、

👉 体型が崩れるクセが固定されるんです。

■ だからこそ「鍛える前に整える」

ここがめちゃくちゃ大事。

「筋トレしよう！」と頑張っても、

👉 歪んだままでは、正しく効かない

どころか、

• 太ももだけ張る
• 腰を痛める
• 逆に体型が崩れる

こともあります。

■ 整体でできる“本当の体型リセット”

さくら鍼灸整骨院では、

👉 “筋肉を鍛える前に、使える状態に戻す”整体
を行っています。

🌿 ① 骨盤・背骨のポジション調整

→ 筋肉が本来の働きを取り戻す土台づくり

🌿 ② 筋肉バランスの再調整

→ 使いすぎの筋肉はゆるめる
→ 使えていない筋肉は活性化

🌿 ③ 呼吸×インナーマッスル連動

→ 腹横筋・骨盤底筋を“無意識に使える状態”へ

これにより、

👉 「頑張らなくても引き締まる体」へ変化していきます。

■ 実際のママたちの変化

• 下腹がスッと引き締まった
• ヒップラインが上がった
• 姿勢がキレイになった
• 体が軽くなった

そして一番多いのが、

「もっと早く来ればよかった」

という声です。

■ こんな方にこそ来てほしい

• 体重は戻ったのに体型が戻らない
• お腹・お尻のたるみが気になる
• 自己流のダイエットで変わらない
• 何をすればいいか分からない
• 本気で体を戻したい

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■ まとめ：体型は「使える体」に戻せば変わる

体型が戻らないのは、

👉 努力不足ではなく
👉 体の使い方の問題です。

整えば、筋肉はちゃんと働きます。
働けば、自然と引き締まります。

だからこそ、

👉 “整える → 使える → 引き締まる”

この順番が大切なんです。

あなたの体は、まだまだ変われます。
その一歩を、私たちがしっかりサポートします🌿