2026.01.27
【骨盤が元に戻らない】半年過ぎても体型が戻らない人の共通点とは？
こんにちは！
京都・伏見で産前産後ケアを専門にしている《さくら鍼灸整骨院》の木藤です🌸
出産から半年以上経っているのに、
お腹ぽっこりが全然戻らない…
お尻が広がったまま…
体重は減ったのに、体型が崩れたまま…
こんなお悩みはありませんか？
実はそれ、「骨盤が自然に戻る」と思って何もケアしてこなかったことが原因かもしれません。
この記事では、産後半年経っても骨盤や体型が戻らない人の共通点と、整体師としてたくさんのママを見てきたからこそ伝えられる、効果的なリカバリー方法をお伝えします。
■ 出産から半年経っても体型が戻らない…その理由とは？
◎ 自然に戻ると思ってケアをしていない
「骨盤って時間が経てば元に戻るんじゃないの？」
よくある誤解ですが、実際には“自然に”戻るケースはほとんどありません。
出産後の骨盤は、ホルモンの影響で大きく開き、そのまま放っておくと、歪んだまま固まってしまいます。
特に半年を過ぎると、筋肉・靭帯・関節が固定され始め、矯正に時間がかかる状態に…。
◎ 抱っこ・授乳のクセでゆがみが悪化
片側ばかりで抱っこ
授乳で前かがみの姿勢
片足に体重をかけて立つクセ
これらが日常的になることで、骨盤や背骨にねじれや傾きが残ったままに。
結果、ぽっこりお腹・お尻の横広がり・姿勢の悪さなどが続いてしまいます。
◎ 筋力のアンバランス
出産や育児で腹筋や骨盤底筋などのインナーマッスルが弱っていると、骨盤を正しい位置に支えきれず、見た目や機能に影響が出てきます。
■ 骨盤が戻らない人の“共通点”とは？
「産後ケアは必要ない」と思っている
時間が経ったからと諦めている
ガードルだけで済ませている
ストレッチやセルフケアが自己流
体重＝体型だと思っている
どれか一つでも当てはまったら、今すぐ行動するタイミングです！
■ 今からでも間に合う！専門家による骨盤ケア
💡 整体×呼吸×筋肉バランスの「3軸調整」
当院では、骨盤・背骨のゆがみを整えるだけでなく、
呼吸筋（横隔膜・腹横筋）へのアプローチ
骨盤底筋などのインナーマッスル再教育
日常動作で崩れにくい体の使い方の指導
といった根本改善を目指した3軸の整体を行なっています。
💡 こんな効果が期待できます
ぽっこりお腹の解消
姿勢の改善で若々しい印象に
腰痛や股関節痛の軽減
疲れにくい身体づくり
「もう半年経ったから…」と諦める前に、あなたの身体の可能性を信じてあげてください。
■ 来院されたママのリアルな声
「体重は戻っても体型が…と悩んでいましたが、通っていくうちにスッキリしてきて嬉しいです！今では、出産前より姿勢が良くなった気がします」
（30代・1児ママ）
「6ヶ月経っても骨盤がグラグラで諦めかけてたけど、ここで診てもらって正解でした！」
（40代・2児ママ）
■ 迷っているママへ｜あなたの未来を変える第一歩に
✅ 周りのママが元に戻っていて焦る…
✅ 体重は減ったのにパンツが入らない…
✅ 将来の健康が不安になってきた…
そんなあなたのための、専門整体があります。
📞 ご予約・ご相談はこちらからどうぞ！
📱 お電話：075-604-3838（タップで電話）
💚 LINE予約：https://lin.ee/8TyGsKM
🌐 WEB予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=sakura-shinkyuseikotsuin
✅ まとめ
出産から半年経っても体型が戻らないのは「骨盤ケア不足」が原因
放置するとゆがみが定着しやすく、将来的な不調にもつながる
専門的な整体で、姿勢・体型・不調をまとめてリセットできる！
「なんかおかしいな…」と感じたその時が、あなたのカラダと向き合うベストなタイミングです。
《さくら鍼灸整骨院》が、産後ママの未来を全力でサポートします🌸
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