ごきげんよう🎶

🌞 一日を整える「香り×元素」ルーティン

香りの力をうまく使うと、1日の流れがぐっと心地よく整います。

そしてその香りの働きを支えるのは、私たちの体をつくる元素たち。

今日は、朝・昼・夜それぞれの時間に合わせた
“香り×元素セルフケア”の方法をご紹介します✨

🌅 朝 ― エネルギーを目覚めさせる（窒素×香り）

• 元素ポイント：窒素（N）
  　アミノ酸やたんぱく質を作る、元気の源。

•  

• おすすめの香り：ペパーミント・ユーカリ・レモン
  　👉 呼吸を深め、脳に新鮮な酸素を届けます。

•  

• ひとことケア：朝起きたらカーテンを開け、香りを1〜2滴ティッシュに垂らして深呼吸。
  　スイッチが入って、自然と背筋が伸びます✨
  
  我が家では、加湿器にキッチン蒸留した「香りのお水」をいれて、優しい香りで空気浄化も〜

☀️ 昼 ― 集中とリズムを保つ（炭素×香り）

日中は、ご飯作りから。

・栄養素を３倍以上残し、化学変化も一才起こさない最高級のステンレスお鍋を

使うようになってから、料理時間は短縮。

しかし、美味しい〜という素敵な相乗効果をいただいています。

ランチ後は、お仕事タイム。

今朝は、全国で「モデル指導」をされている方とZOOMしたのですが、

驚きの連続！！

年間3万人の方が、モデルになりたいとランナウェイを目指しているのだそう〜〜

驚きすぎました・・。

さて　昼にぴったりの元素ポイントは！？

• 元素ポイント：炭素（C）
  　香り分子の中心。思考のリズムやバランスにも関係。

•  

• おすすめの香り：ローズマリー・レモングラス・ティーツリー
  　👉 頭をクリアにし、作業効率アップ。

•  

• ひとことケア：仕事の合間にマグカップの精油をキッチン蒸留したATRウォーターを加えて
  体内からスッキリ！
   

• 　加湿器やデュフューザーで、香りの分子をただ寄せるのもおすすめ！
  
  ふんわり漂い、集中力をキープしてくれます。

🌙 夜 ― 心と細胞を癒す（亜鉛×香り）

• 元素ポイント：亜鉛（Zn）
  　嗅覚や免疫、細胞の修復をサポート。
   

• おすすめの香り：ラベンダー・ゼラニウム・サンダルウッド
  　👉 自律神経を整え、ぐっすり眠れる体をつくります。
   

• ひとことケア：湯船に香りを。
  
  HEJに精油を溶かして湯船へ〜〜
  最高のバスタイムになりますね。
  
   

• 　香りを感じながら、今日1日の自分を労わる時間に。
  
  
  スキンケアタイムにも　手作りローション（精油＆ATR PLUS入りで心とお肌もアンチエイジング）
  
  

香りは、私たちの体をつくる「元素たち」と会話をしているようなもの。
朝は窒素のエネルギーでスイッチを入れ、
昼は炭素のリズムでバランスを整え、
夜は亜鉛の修復力で心身を休ませる。

そんな1日の香りルーティンで、
自然と「自分にやさしいリズム」が整っていきます🌿

 

👉 次回は、さらに深めて 「香りと電気エネルギー」 の関係を、
わかりやすく日常ケアに落とし込む方法をお届けしますね。

お知らせ

🔴10月31日　20時から21時半開催

（アーカイブありです）

健口革命

すでに140名の方にお申し込みいただいております。

口腔ケアは、甘くみては一生後悔します。

大人から子供まで、知っておくべき情報満載です。

セミナー詳細・お申し込みは、こちらからお願いします。

🔴11月8日（土曜日）　　17時から19時　

知って得する「損しない働き方」

オンラインセミナー　

参加費　2200円税込

こういう講座、望んでました！のお声もいただいております。

質問にもお答えいただけるので、ぜひ楽しみにご参加くださいね！

セミナー詳細・お申し込みはこちらからお願いします。

🔴10月20日

　「水とミネラルセミナー」　参加費無料

下記よりお申し込みください・

こちらから申し込みいただけます。

10月20日　　ミネラルと水のミニセミナー　最も安価に効果的にミネラルを取る方法1lejend.com

🔴10月28日　20時から

　「ATR PLUS活用セミナー」

参加費：１００円

一緒にポリアミン、美肌のコツを学びましょう！

こちらも　必見セミナーです。

お申し込み・詳細はこちらからお願いします。

それでは、また🎵