2022.11.30
お風呂の環境設定
こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜代表の木藤です。
サッカーのワールドカップが先日から始まりましたね。
一流のアスリートの動きは本当に惚れ惚れしますね。
先日も京都にある「丹後王国」というところでのイベントに行ってきたのですが、そこに池谷直樹さん率いる「サムライ・ロック・オーケストラ」の方々がパフォーマンスをされに来られていました。
詳細は…話をしますと長くなりそうなので、触れませんが、一つ一つの動きがキレイでかっこよかったです。
さて、お風呂の入り方をうにゃうにゃとお話しておりますが、あともう少しだけお付き合いいただければと思います。
前回までのメルマガはこちらから読んでいただけます⇒http://bit.ly/3Viiw7b
今回は「お風呂の環境」についてです。
前回まではお風呂の温度についてお話をしてきましたが、温度だけでなく環境も大切な要因の一つです。
お風呂は前回までにも書かせていただきましたが、冷えの改善を行い、アトピー性皮膚炎の改善を目指してお風呂に入るのであれば、反復継続をする必要があります。
毎日継続して行うために、お風呂の環境の良し悪しは、お風呂による影響が「プラス」に働くのか「マイナス」に働くのかの大きな分かれ目になります。
そんな中、やはりお風呂の環境と言いますと「温泉」がベストです。
ですので、温泉場で「湯治」を行うことが理想的なのですが、湯治場では良い状態にできても、アトピー性皮膚炎の原因がある日常生活に戻りますと、お肌の状態が再び悪化する、という事はよくあります。
ですので、アトピー性皮膚炎の改善は、日常生活の中で実現しなくてはなりません。
そのためには毎日の習慣であるお風呂を「アトピー性皮膚炎を良くするお風呂」に変えるべく、お風呂の環境を整える事はとても大切な事です。
では、アトピー性皮膚炎を改善に導くお風呂の環境を作るためにはどのようなところに注意をしたら良いのか？ということですよね。
先程もお話をしましたが、お風呂の環境として一番ベストなのは温泉です。
実は温泉の99％以上が、雪解け水や地下水などの「水」なんですね。
で、残りの1％以下が「成分」となります。
知っていましたか？
ビックリですねぇ。
と考えますと、実は「水」の質がとてもポイントになってくると氣がついていただけるかと思います。
メルマガを読んでおられる皆様も、お肌に優しい水、そうでない水は、感覚として感じるコトがあるかと思います。
例えば旅行に行って泊まったホテルや旅館のお風呂と、家に帰ってきた時のお風呂では「およよ？？」と感じた経験はあると思います。
また、良い水は、それだけで協力なスキンケアの効果を持ちますので、そういう面でも非常に重要となります。
「水」の質が良いコト、お肌と身体に良い作用をもたらす「成分」を含んでいるコト、これがアトピー性皮膚炎の方のお風呂環境には超重要なポイントとなります。
水の質を良くした方がいいのはわかったけど、実際にどうしたらいいの？と思いますよね。
まずは「塩素を除去」するところからです。
水道水中には、法律で定められた塩素が含まれています。
微量ではありますが、健康な方のお肌とは違って、バリア機能が乱れたり低下してしまって過敏になっているアトピー性皮膚炎の方の皮膚にとっては状態を悪化させるのには十分な原因となります。
お風呂環境では塩素対策は必須です。
塩素対策をしっかりできますと、水質もお肌に優しくなります。
お肌の状態が良くない時は「このお湯はしみた！」「こっちのはしみなかった」などという経験をされたコトもあると思います。
「皮膚に優しい」という科学的な定義はありませんが、この感覚は非常に大切です。
なぜならアトピー性皮膚炎の方のお肌は、健康な方のお肌と比べても、刺激に対する感受性が高いからです。
また、地下水で水質がとても良い地域で、自己流湯治を続けていた方が、活水器を使うようになりますと、顕著な改善をした、という事例もあり、そこは水の不思議なところかと思います。
蛇口を捻って出てくる水は健康なお肌の方には対して問題がなくても、アトピー性皮膚炎の方にとっては大きな問題になるので、可能な範囲で水にも意識を持ってくださいね。
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11月28日（月） 休診日
11月29日（火） 10：00～16：00
11月30日（水） 15：15～19：00
12月1日（木） 9：30～11：30、17：00～21：00
12月2日（金） 11：00～14：00、16：30～19：00
12月3日（土） 8：15～12：00、14：30～21：00
12月4日（日） 9：00～21：00
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